A corrida causa flacidez no peito?
O tempo de funcionamento será seguido por movendo para cima e para baixo no peito, muito tempo é provável a ceder, então as meninas devem prestar atenção à maneira correta durante a execução, por exemplo, com uma cueca de futebol profissional.
Verificou-se que a pessoa média correr uma milha (ou seja, 1609 metros), o peito abalaria 135 metros, embora 34A copo também é 42 milímetros de distância do corpo durante o exercício; 36C para as mulheres em movimento, pulando para cima e para baixo cerca de 119 milímetros esta peito. Um grande balanço causa danos permanentes às fibras elásticas do tórax, fazendo com que o tórax caia.
Peito se a empresa depende dos ligamentos conjuntivo e tecido adiposo ligamentos conjuntivos desempenhar um papel no apoio à mama, porque contém fibras elásticas para que o ligamento está cheio de elasticidade; tecido adiposo rodeia a mama, afeta diretamente o tamanho do peito, elasticidade e firmeza pensar. você deseja executar quando o peito não está indo e voltando como uma onda, na verdade, foi de 8 em forma de peito está tremendo. executar o peito sofreu salto feroz e puxar, para que a pele e ligamentos apoiar o tecido da mama no peito ferido.
O que devo fazer se meu peito de corrida estiver caído?
1, usar roupas íntimas de esportes
Como correr, pular uma tal campanha deve usar calcinha esportes, sugiro que você vá para as lojas para comprar, escolher seu próprio tamanho, roupa interior selado, cueca compressão torácica demasiado opressiva, sem efeito de choque. Então você pode definir de secagem rápida uma camiseta ou colete apertado banda larga.
2, a intensidade de exercício controle
Controle o tempo de exercício e intensidade do exercício, de fato, o impacto sobre o peito vai ser muito menor, assim como esportes por um longo tempo, dor no joelho, na verdade, beneficiar o resto não é muito afetada.
3, massagem adequada
Mesmo que você não se exercite, os MMs devem ter o hábito de massagear o tórax, não só para prevenir deformações no tórax, mas também para verificar a saúde do tórax, desde axilas até massageando o tórax até o pescoço, estimulando a linfa. Movimentos torácico e torácico.
4, condicionamento de dieta
Suplementar alimentos ricos em proteínas com vitaminas A, C, E, P, cálcio mineral, magnésio, ferro, cobre, selênio, etc. Além disso, cremes de massagem podem ser usados para hidratar a pele do peito e fazer o peito mais apto.
Como evitar a flacidez do peito ao correr
1, sempre correr para usar sutiã esportivo, porque cueca esportes tem apoio.convergência, acondicionamento e prevenção de tremer, pode reduzir a freqüência de mama agitando durante o exercício.
2, você pode fazer a expansão do tórax antes de correr, pode fazer a forma do tórax parecer melhor, mas também fazer a circulação sanguínea do peito ajudar a prevenir a flacidez.
3, desenvolver bons hábitos, isso depende da autoconsciência, geralmente comem mais produtos de soja, carne, peixe e marisco, produtos lácteos e legumes e frutas.
4, claro, para manter a elasticidade das fibras elásticas, você pode continuar a usar o pó de colágeno.porque, não só correr levará a flacidez seios, com a idade, a fibra elástica vai relaxar gradualmente.
