Führt das Laufen zu einem Absacken der Brust?
Beim Laufen folgt die Brust der Auf- und Abbewegung, bei längerer Zeit kann es zu einem Durchhängen kommen, so dass Mädchen beim Laufen auf den richtigen Weg achten müssen, zB mit professioneller Sportunterwäsche ausgestattet.
Das Experiment ergab, dass die durchschnittliche Person eine Meile (1609 Meter) und die Brust 135 Meter schüttelt.Wenn es eine 34A Tasse ist, wird es den Körper 42 mm beim Training verlassen.Für 36C Frauen wird die Brust während des Trainings etwa 119 mm auf und ab springen. Ein großer Schwung verursacht dauerhafte Schäden an den elastischen Fasern der Brust, wodurch die Brust durchhängt.
Chest, ob das Unternehmen spielen auf den Binde- Bänder und Fettgewebe Binde- Bänder bei der Unterstützung der Brust eine Rolle abhängt, weil sie elastische Fasern enthält, so dass das Band voller Elastizität ist; Fettgewebe der Brust umgibt, direkt die Größe der Brust, Elastizität und Festigkeit denken beeinflusst. Sie ausführen möchten, wenn die Brust hin und her wie eine Welle nicht hüpft, in der Tat war 8-förmigen Brust zittert. läuft die Brust heftigen Aufprall erlitten und ziehen, so dass die Haut und Bänder das Brustgewebe in dem verletzt Brüsten unterstützen.
Was soll ich tun, wenn meine laufende Brust herabhängt?
1, tragen Sportunterwäsche
Wie Laufen, Überspringen einer solchen Kampagne muss Sportunterwäsche tragen, empfehlen, dass Sie in die Läden gehen zu kaufen, wählen Sie Ihre eigene Größe, versiegelte Unterwäsche, Unterwäsche zu drückend Brust Kompression, keine Wirkung von Schock. Dann können Sie sich daran, schnell trocknend ein enges T-Shirt oder Weste Breitband.
2, wobei die Steuerübungsintensität
Steuertrainingszeit und Trainingsintensität in der Tat Auswirkungen auf der Brust werden viel kleiner sein, wie Sport für eine lange Zeit, Knieschmerzen, in der Tat, profitieren der Rest ist nicht viel betroffen.
3, geeignete Massage
Auch wenn Sie nicht trainieren, sollten MMs die Gewohnheit haben, die Brust zu massieren, nicht nur Brustverformung zu verhindern, sondern auch die Gesundheit der Brust selbst. Von den Achselhöhlen Massage entlang der Brust bis zum Nacken, stimulieren die Lymphe Brust- und Brustbewegungen.
4, Diät-Konditionierung
Ergänzen Sie proteinreiche Lebensmittel mit den Vitaminen A, C, E, P, Mineral Calcium, Magnesium, Eisen, Kupfer, Selen, etc. Darüber hinaus können Massagecremes verwendet werden, um die Brusthaut zu befeuchten und die Brust fit zu machen.
Wie verhindert man das Absacken der Brust beim Laufen?
1, laufen Sie immer, um Sport-BH zu tragen, weil Sportunterwäsche Unterstützung hat Konvergenz, Einwickeln und Verhinderung des Rüttelns, kann die Häufigkeit des Brustschüttelns während des Trainings verringern.
2, können Sie tun Brust Erweiterung vor dem Ausführen, kann die Form der Brust besser aussehen, aber auch die Blutzirkulation der Brust helfen, Durchhängen zu verhindern.
3, entwickeln gute Gewohnheiten, dies hängt von Selbstbewusstsein, essen in der Regel mehr Soja-Produkte, Fleisch, Fisch und Meeresfrüchte, Milchprodukte und Obst und Gemüse.
4, natürlich, um die Elastizität der elastischen Fasern beizubehalten, können Sie fortfahren, Kollagenpulver zu verwenden Weil, nicht nur das Laufen zu schlaffe Brüsten führt, mit dem Alter, wird die elastische Faser allmählich sich entspannen.
