Est-ce que courir cause des seins affaissement?
Lors de l'exécution de la poitrine suivra de haut en bas le mouvement, le long temps est susceptible de s'affaisser, afin que les filles doivent prêter attention à la bonne façon lors de la course, comme équipé de sous-vêtements de sport professionnel. Le test a constaté que la personne moyenne court un mile (c'est à 1609 mètres), la poitrine secoue 135 mètres, même si la coupe 34A, l'exercice quittera également le corps 42mm, pour 36C des femmes, dans l'exercice, la poitrine bat sur 119mm.
Ce grand Swing provoque les fibres élastiques de la poitrine à être définitivement endommagé, menant à l'affaissement de la poitrine. La fermeté de la poitrine dépend principalement du ligament conjonctif et du tissu adipeux. Le ligament conjonctif agit comme un sein de soutien parce qu'il contient des fibres élastiques qui permettent aux ligaments d'être élastique et le tissu adipeux entoure la glande mammaire, affectant directement la taille, l'élasticité et la fermeté de la poitrine. Pensez à quand vous courez, la poitrine est comme un rebond d'onde, en fait, la poitrine est une secousse en forme de 8.
En cours d'exécution provoque la poitrine d'être violemment rebondi et tiré, causant des dommages à la peau sur la poitrine et le tissu ligamentaire dans le sein.
Que faire avec un affaissement de la poitrine en cours d'exécution
1, portez des sous-vêtements de sport Comme courir, sauter de tels Sports doit porter des sous-vêtements de sport, suggérer que nous allons au magasin pour acheter, choisir approprié pour leur propre taille, sous-vêtements scellés, sous-vêtements de compression trop de poitrine oppressive, n'ont pas l'effet de l'absorption des chocs.
Ensuite, vous pouvez mettre en place un T-shirt à séchage rapide ou un gilet à large bande à l'extérieur.
2, contrôlent l'intensité du mouvement Contrôlez le temps de mouvement et l'intensité de l'exercice, en fait, l'effet sur la poitrine est beaucoup plus petit.
Tout comme l'exercice pendant une longue période, le genou sera blessé, en fait, la prestation de repos n'est pas beaucoup d'impact.
3, massage approprié Même si ce n'est pas l'exercice, mm devrait également avoir l'habitude de masser la poitrine, non seulement peut empêcher la déformation de la poitrine, mais aussi l'auto-test de la santé thoracique. De l'aisselle, suivez la poitrine et le massage au cou, la lymphe stimulante.
peut également aider l'équipement, porte sur l'agrandissement du sein et le mouvement de la poitrine contraction.
4, conditionnement de nourriture
Supplément alimentaire à haute teneur en protéines, et avec de la vitamine A, C, E, P, calcium minéral, magnésium, fer, cuivre, sélénium, etc, en outre, vous pouvez utiliser la crème de massage pour hydrater la peau de la poitrine, de sorte que la poitrine plus de culturisme.
Comment prévenir l'affaissement de la poitrine pendant l'exécution 1, souvent en cours d'exécution doit porter des Sports Bra, parce que les sous-vêtements de sport a le soutien.
Le rôle de la bande, envelopper, et de prévenir les secousses peuvent réduire la fréquence de la secousse des seins lors de l'exercice.
2, avant la course peut faire l'exercice d'agrandissement de sein, peut rendre la forme de la poitrine plus belle, mais peut également faire la circulation de sang de coffre aide à empêcher l'affaissement.
3, développent de bonnes habitudes de vie, ceci est tout par l'individu-consciemment, peut habituellement manger plus de produits de soja, viande, poisson et fruits de mer, produits laitiers et légumes et fruits. 4, bien sûr, pour maintenir l'élasticité de la fibre élastique, peut également continuer à utiliser la poudre de collagène.
Parce que, plus que juste en cours d'exécution peut causer des seins affaissement, fibres élastiques se desserrer progressivement que vous vieillissez. Comment l'exercice provoque-t-il un prolapsus thoracique pour prévenir?
