کھانے کے لئے، وزن میں کمی ایک بہت دور ہے. آخر میں، وزن میں کمی عام طور پر مینجمنٹ غذا پر مبنی ہوتا ہے. کھانے کو اس کی غذا کو چھوڑ دو، اس کی زندگی، لیکن موسم گرما آ رہا ہے، مجھے اسے دوبارہ شروع کرنا ہوگا. اگر آپ کے پاس خوبصورت لباس ہیں، تو آپ اب زیادہ موٹی نہیں ہوسکتے ہیں. اگر آپ وزن کم ہو جائیں تو خوراک کے ساتھ شروع کریں. موسم گرما میں کونسا کھانا کھایا جا سکتا ہے؟ کون سا نہیں کھا سکتے ہیں؟
آئس کریم
آئس کریم موسم گرما کی اہم مصنوعات کو کہا جا سکتا ہے. یہ میٹھی کھانے سے زیادہ ٹھنڈا ہوتا ہے، لیکن آئس کریم میں 100 گرام کیلوری میں 127 کیلوری موجود ہیں، جس کا مطلب ہے کہ آئس کریم ضرور وزن حاصل کرے گا!
خشک خوراک
ابھی بہت سے لوگوں کو اس طرح کے طور پر تلا ہوا چکن فرائیڈ چکن، یا باربیکیو چکن، چکن اور دیگر کھانے کی اشیاء فرائیڈ کھانے کی اشیاء، کھانے کو ترجیح دیتے ہیں، لیکن اس موسم گرما میں وزن کم کرنا چاہتے ہیں، نہ صرف آپ کو کھانے کے لئے ناراض ہو جائیں گے کیونکہ، سے دور رہنے کے لئے اس بات کا یقین، لیکن یہ بھی زہریلا جمع کرے گا، جسم وزن حاصل کرنے کے لئے شروع ہوتا ہے
بیئر
یہ ایک آرام دہ گرل میں شام، لائن اور سٹرنگ بچوں میں دوستوں کے بارے میں، موسم گرما پینے بیئر کی چوٹی تھا ایک عجیب بات، بیئر بگ میک کے لامحالہ ایک جام بہت کشش ہے ہے، لیکن کیلوری بیئر کافی زیادہ ہے، اور الفاظ شراب میں کوئی غذائیت نہیں ہے، خاص طور پر جب آپ بستر پر جانے سے پہلے بیئر پائیں گے، تو چربی حاصل کرنا آسان ہے. وہ دوست جو وزن کم کرنا چاہتا ہے اس کا ذائقہ بہتر ہے!
مندرجہ ذیل غذا یہ ہے کہ ہم موسم گرما میں جلدی سے دور رہنا چاہئے، اور پھر کھانے کے لئے کچھ اور متعارف کرایا جانا چاہئے.
انڈے
انڈے کی پروٹین ایک کلاس سے تعلق رکھتا ہے، اس کے کردار آپ کو اضافی چربی کو جلانے میں مدد کرنے کے لئے ہے، آپ کو بہت سے انڈے کولیسٹرول کی ضرورت سے زیادہ مقدار کھانے کی فکر ہے تو، آپ کو کھانے کے لئے بہت مدد کی ہے، آپ کی جردی پروٹین کو ہٹا سکتے ہیں جسم کی طرف سے ہائی پروٹین کو اب بھی جذب کیا جا سکتا ہے.
جسمانی
اگرچہ جسمانی طور پر مزیدار نہیں ہوسکتا ہے، یہ واقعی غیر جانبدار ہے.
اشتہارات پر دلیا دیکھ کر، سب سے زیادہ لوگوں کو سب کے بعد، ایڈورٹائزنگ کہہ دلیا کھانے نچلے کولیسٹرال کی سطح مدد کر سکتے ہیں وہ بھی جعلی ایسا کرنے کی، خرید شروع کرنے سے ڈرتے ہیں. درحقیقت، بہترین دلیا ہونا چاہئے آزادانہ اور شوگر فری شامل کریں. آپ دلیا بہت نیرس لگتا ہے کہ، تو آپ کشمش، خشک cranberries کی ایک مٹھی بھر کا اضافہ، یا شہد. بڑی آنت کے کینسر اور دل کی بیماری کے لئے دلیا ایک چمچ شامل بھی ایک بڑا فائدہ ہے کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں.
