สำหรับอาหารการสูญเสียน้ำหนักเป็นสิ่งที่อยู่ไกลมากหลังจากที่ทุกการสูญเสียน้ำหนักโดยทั่วไปจะขึ้นอยู่กับการจัดการอาหารให้อาหารให้ขึ้นอาหารที่มีชีวิตของเธอ แต่ฤดูร้อนกำลังจะมาฉันต้องเริ่มสวมใส่มันอีกครั้ง หากคุณมีเสื้อผ้าที่สวยงามคุณจะไม่สามารถอ้วนได้อีกต่อไปหากคุณลดน้ำหนักเริ่มต้นด้วยการรับประทานอาหารอาหารใดที่สามารถรับประทานได้ในช่วงฤดูร้อนซึ่งคนรับประทานอาหารไม่ได้?
ไอศกรีม
ไอศกรีมสามารถกล่าวได้ว่าเป็นผลิตภัณฑ์หลักของฤดูร้อนมันเย็นกว่าการกินหวาน แต่มีแคลอรี่ 127 แคลอรี่ใน 100 กรัมในไอศครีมซึ่งหมายความว่าการกินไอศกรีมจะเพิ่มน้ำหนักแน่นอน!
อาหารทอด
หลายคนชอบกินอาหารทอดเช่นสับไก่ทอดขาไก่ทอดหรือขาไก่ย่างสับไก่และอาหารอื่น ๆ แต่เพื่อนที่ต้องการลดน้ำหนักในช่วงฤดูร้อนต้องอยู่ห่าง ๆ เพราะคุณจะไม่เพียงแค่โกรธเท่านั้น แต่ยัง จะสะสมสารพิษร่างกายเริ่มที่จะเพิ่มน้ำหนัก
เบียร์
ฤดูร้อนเป็นช่วงฤดูร้อนสำหรับการดื่มเบียร์เป็นเรื่องที่ยอดเยี่ยมที่มีเพื่อนในตอนเย็นเป็นเรื่องที่เยี่ยมยอดที่จะมีภัตตาคารบาร์บีคิวที่มีบรรยากาศอบอุ่นเป็นเครื่องดื่มที่ยอดเยี่ยมเบียร์มีเสน่ห์ แต่เบียร์ค่อนข้างร้อนและคำพูดค่อนข้างสูง ไม่มีสารอาหารในไวน์โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณดื่มเบียร์ก่อนเข้านอนก็จะง่ายต่อการได้รับไขมันเพื่อนที่ต้องการลดน้ำหนักที่ดีที่สุดคือลิ้มรสมัน!
อาหารข้างต้นคือการที่เราควรจะอยู่ห่างในช่วงต้นฤดูร้อนและจากนั้นแนะนำเพิ่มเติมบางอย่างที่จะกิน
ไข่
ไข่เป็นอาหารที่มีโปรตีนสูงบทบาทของมันคือช่วยให้คุณเผาผลาญไขมันส่วนเกินเป็นอาหารที่ช่วยให้คุณเป็นจำนวนมากถ้าคุณกังวลเกี่ยวกับการรับประทานไข่มากเกินไปและรับประทานคอเลสเตอรอลมากเกินไปคุณสามารถเอาไข่แดงในโปรตีนออก โปรตีนสูงยังคงสามารถดูดซึมโดยร่างกายได้
ข้าวโอ๊ตบด
แม้ว่าข้าวโอ๊ตอาจไม่จำเป็นต้องอร่อย แต่ก็มีคุณค่าทางโภชนาการ
ดูข้าวโอ๊ตในการโฆษณาที่คนส่วนใหญ่จะกลัวที่จะเริ่มต้นการซื้อหลังจากที่ทุกโฆษณาที่จะทำปลอมเกินไปมันบอกว่ากินข้าวโอ๊ตสามารถช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล. ในความเป็นจริงข้าวโอ๊ตที่ดีที่สุดควรจะเป็นอิสระและปราศจากน้ำตาล เพิ่ม. หากคุณคิดว่าข้าวโอ๊ตน่าเบื่อเกินไปคุณสามารถพยายามที่จะเพิ่มกำมือของลูกเกดแห้งแครนเบอร์รี่หรือเพิ่มหนึ่งช้อนเต็มของน้ำผึ้ง. ข้าวโอ๊ตสำหรับโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่และโรคหัวใจนอกจากนี้ยังเป็นประโยชน์มาก
