Per quanto riguarda il cibo, la perdita di peso è una cosa molto lontana.Dopo tutto, la perdita di peso è generalmente basata sulla dieta di gestione: lascia che il cibo abbandoni la sua dieta, cioè la sua vita, ma l'estate sta arrivando, devo ricominciare a indossarlo. Se hai bei vestiti, non puoi più essere grasso, se perdi peso, inizia con la dieta Quali cibi possono essere mangiati in estate? Quali non possono essere mangiati?
Gelato
Si può dire che il gelato sia il prodotto principale dell'estate: è più fresco di quello che mangiamo dolce, ma ci sono 127 calorie in 100 grammi di calorie nel gelato, il che significa che mangiare il gelato avrà sicuramente un peso!
Cibo fritto
Ora un sacco di gente preferisce mangiare cibi fritti, come il pollo fritto, pollo fritto, o pollo barbecue, pollo e altri alimenti, ma gli amici vuole perdere peso in estate, essere sicuri di stare lontano da, perché non solo si arrabbia da mangiare, ma anche Accumulerà le tossine, il corpo inizierà ad ingrassare
birra
E 'stato il picco della birra bevanda estiva, sui amici, la sera, di linea e stringa i bambini in una griglia confortevole è una cosa meravigliosa, inevitabilmente un bicchiere di birra Big Mac è molto interessante, ma la birra calorico è abbastanza alto, e le parole Non ci sono sostanze nutritive nel vino, specialmente quando si beve birra prima di andare a letto, è più facile ingrassare. L'amico che vuole dimagrire è meglio assaggiarlo!
Il cibo di cui sopra è che dovremmo stare lontani all'inizio dell'estate, e poi introdurre un altro po 'da mangiare.
uova
Le uova appartengono a una classe di proteine ad alto contenuto proteico, il suo ruolo è quello di aiutarti a bruciare il grasso in eccesso, è un alimento che ti aiuta molto.Se sei preoccupato di mangiare troppo uovo e di mangiare troppo colesterolo, puoi rimuovere il tuorlo d'uovo nella proteina. Le proteine alte possono ancora essere assorbite dal corpo.
farina d'avena
Anche se la farina d'avena potrebbe non essere necessariamente deliziosa, è davvero nutriente.
Guardando la farina d'avena sulla pubblicità, la maggior parte della gente ha paura di comprarlo, dopotutto la pubblicità è finta, è utile mangiare più farina d'avena per abbassare il livello di colesterolo, infatti la migliore farina d'avena dovrebbe essere senza zucchero e no. Se pensi che la farina d'avena sia troppo monotona, prova ad aggiungere uvetta, mirtillo o un cucchiaio di miele.La farina d'avena è anche un bene per il colon e malattie cardiache.
