Los tomates también se llaman tomates, son alimentos comunes en nuestra vida diaria, también se comen de muchas maneras, por lo tanto, son muy populares. ¿Se puede perder peso comiendo tomates por la noche? Echemos un vistazo a la dieta del tomate. Jin.
¿Puedes perder peso comiendo tomates por la noche?
Comer tomates por la noche es bueno para perder peso. Los tomates son ricos en nutrientes y pueden promover el metabolismo del cuerpo. Es un alimento dietético típico, pero Xiaobian quiere recordar a todos que aunque puedes perder peso por la noche, no debes comer demasiado tarde. .
Noche menos actividad, arroz, pasta y otros carbohidratos se convierten en azúcar en el cuerpo para el consumo por el cuerpo, que no se consuma parte de ella en la grasa. Noche a comer tomates puede acelerar el metabolismo basal del cuerpo, el cuerpo promover la ingesta de un consumo positivo energía, mejorar la condición física, la grasa corporal no es fácil. Además, los tomates contienen melatonina puede ayudar a dormir, promover la secreción de la hormona del crecimiento, la hormona del crecimiento y pueden acelerar el metabolismo, promover la descomposición y la quema de grasa.
El ácido cítrico en los tomates promueve el metabolismo del azúcar y quema grasa, mientras que el licopeno inhibe las células grasas y absorbe el exceso de grasa. Además, para los "grandes estómagos", la fibra dietética y la fruta son ricas en tomates. La goma de mascar es simplemente el salvador: pueden forzar al estómago a hincharse, estimular el centro de saciedad y enviar un estímulo "satisfecho" al cerebro, acelerando la motilidad gastrointestinal y promoviendo la eliminación de los desechos en el cuerpo.
Pérdida de peso de la dieta de tomate de 15 libras por semana
Primer día
Desayuno: 1 pedazo de pan de trigo integral, puede combinar mantequilla, queso, mantequilla de maní o mermelada, 1 tomate, 1 taza de café negro de acuerdo a su preferencia.
Almuerzo: Verduras de hoja verde, tomates, fideos de huevo, aceite de oliva, preferiblemente con aproximadamente 100 gramos de carne magra o papas.
Cena: Espinaca hervida (500 g), escurrida con agua, agregue pimienta y sal, agregue 2 rodajas de tomate y 50 g de fideos (puede pasta). Puede agregar el chile o el queso a su gusto.
El día siguiente
Desayuno: 50 gramos de arándanos, 1 durazno, 100 gramos de fresas, 1 manzana, 75 gramos de yogur bajo en grasa.
Almuerzo: puede elegir comer rollos de pollo o sándwiches de pollo. Enrolle 100 pechugas de pollo, agregue 1 rebanada de tomate y algo de lechuga a los panqueques, o agréguelos al pan, ¡su almuerzo estará listo!
Cena: cebolla frita con aceite de oliva, añadir 450 g de tomates, añadir sal, pimienta, un poco de agua, cocer durante 20 minutos, la sopa de tomate vehículo es deliciosa cena a tus amigos.
Tercer día
Habitaciones: 100 g de copos de maíz, 200 g de arándanos, 1 taza de yogur bajo en grasa.
Almuerzo: mixtas de ajo picado, cebolla, sal, pimienta, 100 gramos y 50 gramos de tomates con pasta, añadir el pimiento verde y la calabaza si lo desea, añadir un queso en el microondas 'mordida' mira, tomates y verduras. Haré lo mejor que pueda.
Cena: Se necesitan tres tomates y 100 gramos de setas, junto con una cebolla, lechuga (o repollo), 50 gramos de pasta con aceite de oliva, cebolla Zhashu primer lugar, poner lechuga, tomate y revuelva seta alevines. Vierta los fideos hervidos y agregue las especias según su preferencia.
Cuarto día
Desayuno: pan integral con 1 rebanada de queso, 1 tomate, 1 taza de café (puede agregar leche, pero no agregue grasa vegetal).
Almuerzo: en el cuarto día, puede probar una pasta occidental. Cocine 30 gramos de pasta con 250 ml de leche, agregue hierbas, agregue 500 gramos de tomates, espolvoree con queso en polvo o especias de acuerdo con sus preferencias.
Cena: se cortan las zanahorias, se fríen en aceite de oliva, se agregan 100 ml de agua y la cantidad adecuada de verduras, se calienta durante 5 minutos, se agregan 4 tomates, se cocina durante 10 minutos, se vierten 250 gramos de harina de arroz, se preparan fideos de arroz y vegetales.
Quinto día
Desayuno: 1 durazno, 50 gramos de arándanos, 100 gramos de uvas, 1 manzana y 75 gramos de yogur.
Almuerzo: 1 rebanada de pan, 1 tomate, rodajas, rodajas de queso, 2 rebanadas de lechuga. Hecho de sandwich de tomate integral.
Cena: Prepare pimientos verdes, guisantes y 50 gramos de champiñones, vierta los ingredientes anteriores en la sartén, cubierta con aceite de oliva, agregue 25 gramos de pasta y 2 tomates para saltear.Prepare la salsa, 1 huevo, 3 cucharadas de leche, 4. Sal y pimienta, revuelva bien y vierta en la sartén. La salsa de tomate y vegetales está fuera de la sartén.
Precauciones para la dieta del tomate
1, tomate frío, los que tienen frío en el estómago no comen tomates fríos.
2, las mujeres tienen antecedentes menstruales durante la menstruación no han comido.
3, no es aconsejable comer tomates verdes, porque los tomates inmaduros, sustancias tóxicas, alto contenido de tomate, pueden causar mareos, náuseas, vómitos e incluso la muerte en casos severos.
4, no cocine durante un largo tiempo al cocinar. Agregue un poco de vinagre al cocinar, puede destruir las sustancias nocivas como la tomatina.
5, enteritis aguda, disentería bacilar y úlceras pacientes activos no deben comerse.
6, contiene una gran cantidad de nutrientes de tomate vitamina C, vitamina B1, ácido málico, ácido cítrico, etc., pero, ya que contiene goma y el componente astringente soluble en su carne, el ayuno bloque comida reaccionará químicamente con el ácido, la forma menos soluble 1. Bloquea el estómago y causa dolor abdominal.
7, al comer tomates, debemos hacer nuestro mejor esfuerzo para restringir el peso del peso. El mejor consumo debe ser 3-4 por día.
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