I pomodori sono anche chiamati pomodori, sono cibi comuni nella nostra vita quotidiana e vengono mangiati in molti modi, quindi sono così popolari: puoi perdere peso mangiando pomodori di notte? Diamo un'occhiata alla dieta di pomodoro. kg.
Puoi perdere peso mangiando pomodori di notte?
Mangiare pomodori di notte fa bene alla perdita di peso Pomodori sono ricchi di sostanze nutritive e possono promuovere il metabolismo del corpo.E 'un alimento dietetico tipico, ma Xiaobian vuole ricordare a tutti che anche se puoi perdere peso di notte, non dovresti mangiare troppo tardi. .
Notte meno attività, riso, pasta e altri carboidrati si trasformano in zucchero nel corpo per il consumo da parte del corpo, non consumato parte di esso in grasso. Notte a mangiare pomodori in grado di accelerare il metabolismo basale del corpo, il corpo promuovere l'assunzione dei consumi positivo energia, migliorare la forma fisica, il grasso corporeo non è facile. Inoltre, i pomodori contengono la melatonina può aiutare il sonno, promuovere la secrezione di ormone della crescita, l'ormone della crescita e può accelerare il metabolismo, promuovere la decomposizione e bruciare i grassi.
acido citrico pomodori può promuovere il metabolismo degli zuccheri, bruciare i grassi; licopene è possibile sopprimere un aumento delle cellule adipose, e assorbire l'aggiunta di grasso in eccesso, per pomodori quelle 'mangiatori' ricchi di fibre e frutta. semplicemente incollare il Salvatore: possono rendere lo stomaco si gonfiano fortemente stimolare centro di sazietà, durante l'emissione 'alimentato' segnali di stimolo al cervello, accelerando la motilità gastrointestinale, promuovendo liberare il corpo di rifiuti.
dieta del pomodoro uno settimane ha perso sette chili
Il primo giorno
Colazione: 1 pane integrale, potete mescolare il burro, il formaggio, il burro di arachidi o marmellata a proprio piacimento, un pomodoro, 1 tazza di caffè nero.
Pranzo: verdure a foglia verde, pomodori, pasta all'uovo, olio d'oliva, preferibilmente con circa 100 grammi di carne magra o patate.
Cena: spinaci bolliti (500 g), scolati con acqua, aggiungere pepe e sale, aggiungere 2 fette di pomodoro e 50 g di pasta (pasta di maggio), aggiungere chili o formaggio a piacere.
Il giorno dopo
Colazione: 50 grammi di mirtilli, 1 pesca, 100 grammi di fragole, 1 mela, 75 grammi di yogurt magro.
Pranzo: puoi scegliere di mangiare involtini di pollo o panini di pollo, arrotolare 100 petti di pollo, aggiungere 1 fetta di pomodori e un po 'di lattuga ai pancake o aggiungere al pane, il pranzo è fatto!
Cena: far rosolare la cipolla con olio d'oliva, aggiungere 450 grammi di pomodori, salare, pepare, una piccola quantità d'acqua, cuocere per 20 minuti, la zuppa di pomodoro profumata al pomodoro è la tua cena.
Terzo giorno
Colazione: 100 grammi di cornflakes, 200 grammi di mirtilli, 1 tazza di yogurt magro.
Pranzo: mescolare l'aglio tritato, cipolla, sale, pepe, 100 g di pomodoro e 50 g di pasta, aggiungere il peperone verde e la zucca, se lo si desidera, aggiungere un pezzo di formaggio, metterlo nel microonde, "叮", pomodoro e verdure Farò del mio meglio.
Cena: servono 3 pomodori e 100 grammi di funghi, più 1 cipolla, lattuga (o cavolo), 50 grammi di pasta, prima soffriggere la cipolla con olio d'oliva, soffriggere con insalata, pomodori e funghi. Versa gli spaghetti lessati e aggiungi le spezie secondo le tue preferenze.
Quarto giorno
Colazione: pane integrale con 1 fetta di formaggio, 1 pomodoro, 1 tazza di caffè (può aggiungere latte, ma non aggiungere grassi vegetali).
Pranzo: Il quarto giorno, puoi provare una pasta occidentale, cuocere 30 grammi di pasta con 250 ml di latte, aggiungere erbe aromatiche, aggiungere 500 grammi di pomodori, spolverare con formaggio in polvere o spezie secondo le tue preferenze.
Cena: le carote vengono tritate, fritte in olio d'oliva, aggiungere 100 ml di acqua e la giusta quantità di verdure, scaldare per 5 minuti Aggiungere 4 pomodori, cuocere per 10 minuti, versare 250 grammi di farina di riso, pomodoro e verdure.
Quinto giorno
Colazione: 1 pesca, 50 grammi di mirtilli, 100 grammi di uva, 1 mela e 75 grammi di yogurt.
Pranzo: 1 fetta di pane, 1 pomodoro, fette, formaggio a fette, 2 fette di lattuga, composto da sandwich di pomodoro integrale.
Cena: preparare i peperoni verdi, i piselli e 50 grammi di funghi, versare gli ingredienti sopra nella padella, condita con olio d'oliva, aggiungere 25 grammi di pasta e 2 pomodori per soffriggere. Preparare la salsa, 1 uovo, 3 cucchiai di latte, 4. Salare, pepare, mescolare bene e versare nella padella, la salsa di pomodoro e verdure è fuori dalla padella.
Precauzioni per la dieta di pomodoro
1, pomodoro freddo, quelli che hanno lo stomaco freddo non mangiano pomodori freddi.
2, le donne hanno la storia mestruale durante le mestruazioni non hanno mangiato.
3, non è consigliabile mangiare pomodori verdi, perché i pomodori immaturi, sostanze tossiche, alto contenuto di pomodoro, possono causare vertigini, nausea, vomito e persino la morte nei casi più gravi.
4, non cuocere a lungo durante la cottura Aggiungere un po 'di aceto durante la cottura, può distruggere le sostanze nocive come la tomatina.
5, enterite acuta, dissenteria bacillare e pazienti con ulcere attive non devono essere assunti.
6, il pomodoro contiene molta vitamina C, vitamina B1, acido malico, acido citrico e altri nutrienti, ma poiché la sua carne contiene gelatina e sostanza astringente solubile e altri ingredienti, il digiuno reagisce chimicamente con l'acido dello stomaco, formando un blocco che non è facile da sciogliere. 1. Blocca lo stomaco e provoca dolore addominale.
7, quando mangiamo pomodori, dovremmo fare del nostro meglio per contenere il peso del peso, il consumo migliore dovrebbe essere 3-4 al giorno.
'Invia benefici: vieni a vedere come si dovrebbe perdere peso?'
Vuoi perdere peso? Vuoi ottenere un piano di perdita di peso di 8 sterline al mese?
attenzione '39 Weight Loss Fitness College ' WeChat numero pubblico (ID: paireliang o scansiona il codice QR nella parte superiore), quindi rispondi alla parola chiave "21 giorni" Nove ragazze ti daranno subito!
