Pepino, carne crujiente y jugosa con el consumo de una conocida pepino fresco, se siente un aire fresco y delicioso, mucha gente no sabe que el pepino es rico en pectina, ácido y la actividad biológica de las enzimas, no sólo puede tratar las quemaduras solares, pecas , alergias en la piel y otros problemas, más importante, el pepino puede promover el metabolismo del cuerpo.
Además, el pepino fresco también contiene ácido alcohol, puede inhibir carbohidratos en grasa, por lo que las personas quieren perder peso, comer un montón de pepinos es muy eficaz.
Hablemos de huevos: el calor de un huevo no es muy bueno, lo que es muy bueno para la persona que hace dieta. Sin embargo, la luz se compara con la baja en calorías y otras frutas tienen menos calorías que los huevos. ¿Por qué no elegir otra? ¿Qué pasa con los alimentos? Esto se debe a otras frutas o alimentos. No puede ser bajo en calorías, pero también tiene altos indicadores nutricionales.
Los huevos son ricos en proteínas y aminoácidos. Al mismo tiempo, los huevos también contienen 8 por ciento de fósforo, 4 por ciento de zinc, 4 por ciento de hierro, 12.6 por ciento de proteína y 6 por ciento. La vitamina D, 3 por ciento de vitamina E, 6 por ciento de vitamina A, 2 por ciento de vitamina B, 5 por ciento de vitamina B2, 4 por ciento de vitamina B6 y otros nutrientes también pueden consumirse adecuadamente. Productos de frijol
Receta de pérdida de peso de pepino y huevo, sopa de huevo de pepino
Ingredientes: 150 g de pepino, 2 huevos, un poco de zanahoria, 1/2 cucharadita de sal (3 g), 1 cucharadita de aceite (5 ml)
Practica:
1, el pepino se corta en pedazos, y los huevos se dispersan en el recipiente;
2, corte el pepino en rodajas en secciones, y revuelva los huevos para usarlos posteriormente;
3, ponga un poco de aceite y la cantidad correcta de agua en la olla, después de que se abra el agua, vierta las rodajas de pepino;
4. Después de que el agua se abra nuevamente, vierta los huevos rotos;
5, finalmente ponga unas rodajas de zanahoria, ponga la cantidad correcta de sal;
6, se puede comer en un bol.
Tenga en cuenta que debe esperar hasta que se abra nuevamente el agua antes de poner los huevos. El contenido de sal puede aliviarse relativamente.
Receta de pérdida de peso de pepino y huevo II, huevos revueltos de pepino Tremella
2. Material: 2 pequeños pepinos verdes, 1 huevo, 2 hongos blancos, 3 fechas rojas, un poco de aceite, vino de cocina, sal, esencia de pollo.
Practica:
1, los huevos están en el bol, menea la yema de huevo, pon el microondas por un minuto (me gustan los huevos de microondas, súper rápidos y limpios);
2, cuando los huevos estén girando, lavar los pepinos, cortar en trozos, el hongo blanco también se corta después de remojar, las fechas rojas se cortan y se cortan;
3. Retirar los huevos (de acuerdo a la forma del recipiente, se convirtió en una tarta redonda), cortado en sus looks
4, vierta el cárter de aceite, poner todo el material que perezoso para bajar todo el freír, añadir un poco de vino, además de pollo, sal, ligeramente salteados podrán desplazarse, y si te gusta el sabor de cuerpo completo, sin problemas, se puede espesar aún más Puede proteger vitaminas
Receta de la pérdida del peso del pepino y de los huevos tres, burrito del huevo del pepino
Material: 200 gramos de harina, 310 gramos de agua, 3 gramos de sal
Practica:
1, la harina se tamiza mejor en el recipiente;
2, agregue una cantidad apropiada de agua para remover en una masa;
3, un molde para hornear eléctrico enchufado en el disco no está abierto, el calentamiento del chasis, con un cepillo poco de aceite;
4, vierta la cantidad correcta de harina;
5, aplanar la pala enviada con la bandeja eléctrica para hornear;
6, calentar lentamente hasta que esté cocido, si le gusta la pasta de piel un poco más puede ser un poco más largo;
7. Vierta los huevos en la bandeja para hornear, extiéndalos en las cáscaras de los huevos, córtelos en seda, agregue la seda de pepino y el aceite de sésamo con código de sal para exprimir el agua en la torta.
La mezcla debe estar uniformemente mezclada, de lo contrario será parcialmente sin cocer debido al calor desigual, el aceite de elección es mejor usar aceite de oliva, lo que reducirá la cantidad de calorías y reducirá la grasa.
Consejos para el Arreglo de la Pérdida de Peso del Huevo de Pepino:
Mañana: un huevo (puede comer huevos de té), un pepino.
Mediodía: un huevo (puede comer huevos de té), un plato frío de pepino.
Por la noche: un pepino, dos o dos pepinos fríos.
Más de tres comidas al día dieta durante una semana a comer de forma continua, puede empezar a comer algo más a partir de la segunda semana, se puede comer algunas verduras y carnes cocidas o al vapor, pero no poner el aceite. Hasta después de 16:00 , solo puede comer huevos y pepinos.
Método pepino huevo dieta de pérdida de peso que la respuesta de muchos usuarios es buena, pero en pequeñas series para recordar, tres comidas al día sólo para comer pepinos y los huevos, no puede satisfacer las necesidades del cuerpo para la proteína, almidón y una variedad de nutrición cada día, va un largo camino causar desnutrición severa y la posibilidad de un rebote de este método es relativamente grande, así que cuidado con este método para perder peso.
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