Огурец, плоть славится своей хрустящей и сочной. Когда вы едите свежий огурец, вы будете чувствовать себя восхитительно и вкусно. Многие люди не знают. Этот огурец богат смолой, фруктовой кислотой, биологически активными ферментами и т. Д. Он может не только лечить солнечные ожоги, веснушки. , аллергии на кожу и другие вопросы, что более важно, огурец может способствовать метаболизму организма.
Кроме того, свежий огурец также содержит пропанол-дикислоту, которая может ингибировать превращение сахара в жир, поэтому люди, которые хотят сбросить вес, едят больше огурца, очень эффективны.
Давайте поговорим о яйцах. Теплота яйца не очень хорошая, что очень хорошо для диеты. Однако свет сравнивается с низкой калорийностью, а другие фруктовые продукты ниже в калориях, чем яйца. Почему бы не выбрать другие Что касается пищи? Это связано с другими фруктами или продуктами. Она не может быть низкой в калориях, но также имеет высокие показатели питания.
Яйца богаты белками и аминокислотами. В то же время яйца также содержат 8 процентов фосфора, 4 процента цинка, 4 процента железа, 12,6% белка и 6 процентов. Витамин D, 3 процента витамина E, 6 процентов витамина A, 2 процента витамина B, 5 процентов витамина B2, 4 процента витамина B6 и других питательных веществ также можно правильно съесть. Бобовые продукты.
Огурец и рецепт потери веса яйца один, огурец яичный суп
Состав: 150 г огурца, 2 яйца, небольшая морковь, соль 1/2 чайной ложки (3 г), 1 чайная ложка масла (5 мл)
Практика:
1, огурец разрезан на куски, а яйца разбросаны в чаше;
2, разрежьте нарезанный огурец на секции и перемешайте яйца для последующего использования;
3, положите немного масла и правильное количество воды в горшок, после того, как вода будет открыта, вылейте ломтики огурца;
4. После того, как вода снова откроется, вылейте сломанные яйца;
5, Наконец положить несколько кусочков моркови, положить нужное количество соли;
6, можно съесть в миске.
Обратите внимание, что вам нужно подождать, пока вода снова откроется, прежде чем вы сможете откладывать яйца. Солевое содержание может быть относительно облегчено.
Рецепт потери веса огурца и яйца II, огуречные огурцы Тремеллы с яичницей
2. Материал: 2 маленьких зеленых огурца, 1 яйцо, 2 белых гриба, 3 красных финики, немного масла, приготовление вина, соль, курица.
Практика:
1, яйца находятся в миске, высушивают яичный желток, помещают микроволновую печь на одну минуту (мне нравятся микроволновые яйца, супер быстрые и чистые);
2, когда яйца поворачиваются, вымойте огурцы, нарежьте кусочками, белый грибок также вырежьте небольшим после замачивания, красные финики вырезаны и вырезаны;
3, выньте яйца (в форме чаши, в круглую форму), нарежьте свой любимый вид
4, вылейте масло в горшок, я ленив, чтобы вылить все ингредиенты вниз, добавить немного варочного вина, добавить сухую курицу, соль, слегка возбудить жаркое из кастрюли, если вам нравится богатый вкус, не бойтесь неприятностей, вы также можете проверить, все еще Может защищать витамины.
Рецепт потери веса огурца и яиц 3, огуречное яйцо буррито
Материал: 200 г муки, 310 г воды, 3 г соли
Практика:
1, муку лучше просеять в контейнер;
2, добавить соответствующее количество воды для перемешивания в тесто;
3, электрическая печь для выпекания подключается к источнику питания, верхняя пластина не открывается, шасси нагревается и немного масла чистят;
4, вылейте нужное количество муки;
5, сплющите лопату, отправленную с помощью электрической выпечки;
6, медленно нагревайте до готовности, если вам нравится паста для кожи немного дольше, может быть немного дольше;
7. Налейте яйца в форму для выпечки, разложите их в шкуры яиц, нарежьте в шелк, добавьте огуречный шелк и кунжутное масло с соловым кодом, чтобы сжать воду в торт.
Бэттер должен быть равномерно смешанным, иначе он будет частично сырым из-за неравномерного тепла, а масло выбора лучше всего использовать оливковое масло, которое снижает калорийность и снижение содержания жира.
Советы по снижению веса яиц огурца:
Утро: одно яйцо (может есть чайные яйца), один огурец.
Полдень: одно яйцо (может есть чайные яйца), одно холодное блюдо из огурца.
Вечер: Один огурец, два или два холодных огурца.
Вышеупомянутые трехразовое питание следует употреблять в течение одной недели подряд. Вы можете съесть что-то еще со второй недели. Вы можете съесть вареное или приготовленное на пару мясо и овощи, но не кладите масло. , можно есть только яйца и огурцы.
Метод потери веса яйца огурца Многие пользователи сети реагируют на хорошую потерю веса, но Сяо Бянь напоминает, что три раза в день - это только огурцы и яйца, которые не могут удовлетворить ежедневные потребности в белке, крахмале и различных питательных веществах. Это приведет к серьезному недоеданию в долгосрочной перспективе. И вероятность этого отскока метода относительно велика, поэтому использовать этот метод для похудения следует осторожно.
«Отправить преимущества: придите и посмотрите, как вы должны сбросить вес?»
Хотите похудеть? Хотите получить план потери веса в 8 фунтов в месяц?
внимание '39 Потеря веса Фитнес-колледж ' Общественный номер WeChat (ID: paireliang или сканирование QR-кода на верхней стороне), затем ответьте на ключевое слово '21 дней ' , Девять Девочек дадут вам прямо сейчас!
