キュウリ、新鮮なキュウリを食べて、既知とカリカリとジューシーな肉、新鮮でおいしいと感じ、多くの人が日焼けを扱うことができるだけでなく、キュウリはペクチン、酸や酵素の生物学的活性が豊富であることを知らない、そばかす、皮膚のアレルギーやその他の問題、より重要なことは、キュウリは体の代謝を促進することができます。
また、新鮮なキュウリはまた、アルコールの酸が含まれている、それは人々が体重を減らしたいので、キュウリをたくさん食べることは非常に有効である、脂肪に炭水化物を抑制することができます。
卵について話しましょう卵の熱はあまり良くありませんが、栄養補助食品にはとても良いですが、光は低カロリーと比較され、他の果物食品は卵よりもカロリーが低くなります。食べ物はどうですか？これは、他の果物や食べ物によるものです。カロリーが低くなることはありませんが、栄養指標も高いです。
卵はタンパク質とアミノ酸が豊富で、同時に卵は8％のリン、4％の亜鉛、4％の鉄、12.6％のタンパク質、6％の燐を含んでいます。ビタミンD、3％ビタミンE、6％ビタミンA、2％ビタミンB、5％ビタミンB2、4％ビタミンB6などの栄養素も適切に食べることができます。豆製品。
キュウリと卵の減量レシピ1、キュウリの卵のスープ
成分：キュウリ150g、卵2個、ニンジン、塩小さじ1/2（3g）、油小さじ1（5ml）
練習：
1、キュウリを切って卵をボウルに散らす。
2、スライスしたキュウリを切って、後で使用するために卵をかき混ぜる。
3、水を開いた後、ポットに少しの油と適切な量の水を入れ、キュウリのスライスを注ぐ。
4.水をもう一度開けたら、壊れた卵を注ぎます。
5、最後にいくつかのニンジンスライスを入れ、塩の適切な量を入れて、
6、ボウルで食べることができます。
卵を産む前に水が再び開くまで待たなければならないことに注意してください。塩分は比較的安心です。
キュウリと卵の減量レシピII、Tremellaキュウリスクランブルエッグ
2.材料：2小さな緑のキュウリ、1卵、2白い菌、3赤い日付、少し油、料理ワイン、塩、鶏のエッセンス。
練習：
1、卵はボウルにあり、卵黄を突き刺す、電子レンジを1分間入れる（私は電子レンジの卵が好き、超高速で清潔である）。
2、卵が回っているときは、キュウリを洗って、細かく切る;白い菌類も浸した後に小さく切る;赤い日付をカットしてカット;
3、卵を取り出し（ボウルの形で、丸い形に）、あなたのお気に入りの外観にカット
4は、オイルパンを注ぐ私は怠け者全体の稚魚を下るためにすべての材料を入れ、少し炒めパンすることができるようになりますかき混ぜる少しワイン、プラス鶏肉、塩を追加し、あなたコク味ではなく、トラブルのように、さらに厚くすることができた場合ビタミンを保護することができます。
キュウリと卵の減量レシピ3、キュウリエッグブリト
材料：小麦粉200グラム、水310グラム、塩3グラム
練習：
図1に示すように、小麦粉は容器内に篩い分けされるのが最も良い。
2、適切な量の水を加えてバッターにかき混ぜる。
3、電気ベーキングパンは電源に差し込まれ、上部プレートは開かれず、シャーシは加熱され、少し油がブラッシングされる。
4、適切な量の小麦を注ぎます。
5、電気ベーキングパンで送られたシャベルを平らにする。
6、ゆっくりと加熱するまで加熱します。少し長くすると少し長めにできます。
7.卵をベーキングパンに注ぎ、卵の皮に広げ、シルクにカットし、キュウリのシルクとゴマ油を塩のコードで加えてケーキの中に水を入れます。
バッターは均等に混合する必要があります。そうでなければ熱の不均一のために部分的に調理されなくなります;選択したオイルはカロリーを下げ脂肪を減らすオリーブオイルを使用するのが最善です。
キュウリ卵の減量の手配のヒント：
朝：1卵（茶卵を食べることができる）、1キュウリ。
正午：1卵（茶卵を食べることができる）、1キュウリの冷たい料理。
夕方：キュウリ1個、冷たいキュウリ2個または2個。
より三食連続食べるために週一日の食事よりも、二週目から何か他のものを食べ始めることができ、あなたはそこにいくつかの煮たり蒸し野菜と肉を食べることができますが、午後4時の後まで。オイルを入れていません卵とキュウリだけを食べることができます。
多くのユーザーのレスポンスが良いですが、小さなシリーズはちょうどキュウリと卵を食べて、一日三食を思い出させるために、長い道のりが厳しい栄養不良の原因と行く、毎日タンパク質、デンプンおよび栄養のさまざまな身体のニーズを満たすことができないキュウリ卵ダイエット減量方法そして、このメソッドのリバウンドの確率は比較的大きいので、体重を減らすためにこのメソッドを使用して慎重にする必要があります。
「メリットをもたらす：是非、体重を減らすべきだ」
月に8ポンドの減量計画を取得したいですか？
注意 '39減量フィットネスカレッジ ' WeChat public number（ID：paireliangまたは上のQRコードをスキャン）し、キーワードに返信します '21日 ' 、9人の女の子はすぐにあなたを与えるでしょう！
