Cetriolo, polpa croccante e succosa con il mangiare conosciuto un cetriolo fresco, si sentono un fresco e delizioso, un sacco di gente non sanno che il cetriolo è ricco di pectina, acido e l'attività biologica degli enzimi, non solo in grado di trattare le scottature, lentiggini , allergie cutanee e altri problemi, ancora più importante, il cetriolo può promuovere il metabolismo del corpo.
Inoltre, il cetriolo fresco contiene anche propanol diacido, che può inibire la conversione dello zucchero in grasso, quindi le persone che vogliono perdere peso, mangiare più cetrioli sono molto efficaci.
Parliamo di uova: il calore di un uovo non è molto buono, il che è molto buono per il dieter.Tuttavia, la luce viene confrontata con il basso contenuto calorico, e altri alimenti a base di frutta sono più bassi di quelli delle uova. Per quanto riguarda il cibo, questo è dovuto ad altri frutti o alimenti, non può essere a basso contenuto di calorie, ma ha anche alti indicatori nutrizionali.
Le uova sono ricche di proteine e aminoacidi, allo stesso tempo le uova contengono anche l'8% di fosforo, il 4% di zinco, il 4% di ferro, il 12,6% di proteine e il 6%. La vitamina D, il 3 percento di vitamina E, il 6 percento di vitamina A, il 2 percento di vitamina B, il 5 percento di vitamina B2, il 4 percento di vitamina B6 e altri nutrienti possono anche essere consumati correttamente. Prodotti a base di fagioli
Ricetta uno di perdita di peso dell'uovo e del cetriolo, zuppa dell'uovo del cetriolo
Ingredienti: 150 g di cetrioli, 2 uova, una piccola carota, 1/2 cucchiaino di sale (3 g), 1 cucchiaino di olio (5 ml)
pratica:
1, il cetriolo viene tagliato a pezzi e le uova sono sparse nella ciotola;
2, tagliare il cetriolo a fette in sezioni e mescolare le uova per un uso successivo;
3, mettere un po 'di olio e la giusta quantità di acqua nella pentola, dopo aver aperto l'acqua, versare le fette di cetriolo;
4. Dopo aver riaperto l'acqua, versare le uova rotte;
5, infine metti qualche fetta di carota, metti la giusta quantità di sale;
6, può essere mangiato in una ciotola.
Nota che devi aspettare che l'acqua venga riaperta prima di poter deporre le uova.Il contenuto di sale può essere relativamente sollevato.
Ricetta II di perdita del peso dell'uovo e del cetriolo, uova strapazzate del cetriolo della tremula
2. Materiale: 2 piccoli cetrioli verdi, 1 uovo, 2 funghi bianchi, 3 datteri rossi, un po 'di olio, vino da cucina, sale, essenza di pollo.
pratica:
1, le uova sono nella ciotola, colpisci il tuorlo d'uovo, metti il microonde per un minuto (mi piacciono le uova a microonde, super veloce e pulito);
2, quando le uova stanno girando, lavare i cetrioli, tagliarli a pezzi, il fungo bianco viene tagliato anche piccolo dopo l'ammollo, le date rosse sono tagliate e tagliate;
3. Rimuovere le uova (a seconda della forma della vasca, è diventato una torta rotonda), tagliato a loro look preferiti
4, versare la coppa dell'olio, mettere tutto il materiale che pigro per andare verso il basso l'intero soffriggere, aggiungere un po 'di vino, oltre a pollo, sale, un po' stir fry saranno in grado di eseguire una panoramica, se vi piace corposo gusto, non problemi, può addensare ulteriormente Può proteggere le vitamine.
Cetriolo e la dieta uovo ricette In terzo luogo, burritos cetriolo uovo
Materiali: 200 grammi di farina, 310 grammi di acqua, 3 grammi di sale
pratica:
1, la farina è meglio setacciata nel contenitore;
2, aggiungere una quantità appropriata di acqua per mescolare in una pastella;
3, elettrico teglia collegato sul disco non è aperto, il riscaldamento del telaio, con un pennello po 'di olio;
4, versare la giusta quantità di farina;
5, la levigatura trasmissione di potenza pala teglia;
6, riscaldare lentamente fino a cottura, se ti piace la colla della pelle un po 'più a lungo può essere un po' più lungo;
7. Versare le uova nella teglia da forno, distribuirle in bucce d'uovo, tagliare in seta, aggiungere la seta di cetriolo e l'olio di sesamo con il codice di sale per spremere l'acqua nella torta.
La pastella deve essere mescolata uniformemente, altrimenti sarà parzialmente cruda a causa del calore non uniforme, l'olio di scelta è preferibile usare l'olio d'oliva, che ridurrà le calorie e ridurrà il grasso.
Suggerimenti per la perdita di peso dell'uovo al cetriolo:
Mattina: un uovo (può mangiare le uova del tè), un cetriolo.
Mezzogiorno: un uovo (può mangiare le uova del tè), un piatto freddo cetriolo.
Sera: un cetriolo, due o due cetrioli freddi.
I suddetti tre pasti al giorno devono essere consumati per una settimana di fila, puoi mangiare qualcos'altro dalla seconda settimana, puoi mangiare carne e verdure bollite o al vapore, ma non mettere olio. , può solo mangiare uova e cetrioli.
Metodo di perdita di peso dell'uovo al cetriolo Molti cittadini della rete rispondono a una buona perdita di peso, ma Xiao Bian ricorda che tre pasti al giorno sono solo cetrioli e uova, che non possono soddisfare le esigenze quotidiane di proteine, amidi e varie sostanze nutritive. E la probabilità di questo metodo di rimbalzo è relativamente grande, quindi utilizzare questo metodo per perdere peso dovrebbe essere prudente.
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