Concombre, chair croquante et juteuse avec un concombre connu de manger frais, se sentent un frais et délicieux, beaucoup de gens ne savent pas que le concombre est riche en pectine, l'activité acide et biologique des enzymes, non seulement peut traiter les coups de soleil, les taches de rousseur , les allergies cutanées et d'autres problèmes, plus important encore, le concombre peut favoriser le métabolisme du corps.
En outre, le concombre frais contient également de l'acide d'alcool, il peut inhiber les glucides en graisse, afin que les gens veulent perdre du poids, manger beaucoup de concombres est très efficace.
Parlons des oeufs.La chaleur d'un oeuf n'est pas très bonne, ce qui est très bon pour le dieter.Cependant, la lumière est comparée à faible teneur en calories, et d'autres aliments à base de fruits sont moins caloriques que les oeufs. Qu'en est-il de la nourriture? Ceci est dû à d'autres fruits ou aliments. Il ne peut pas être faible en calories, mais a également des indicateurs nutritionnels élevés.
Les œufs sont riches en protéines et en acides aminés, tandis que les œufs contiennent 8% de phosphore, 4% de zinc, 4% de fer, 12,6% de protéines et 6% de fer. La vitamine D, 3% de vitamine E, 6% de vitamine A, 2% de vitamine B, 5% de vitamine B2, 4% de vitamine B6 et d’autres nutriments peuvent également être consommés correctement. Produits de haricots.
Recette de perte de poids concombre et oeuf un, soupe aux oeufs de concombre
Ingrédients: 150g de concombre, 2 oeufs, un peu de carotte, 1/2 cuillère à café de sel (3g), 1 cuillère à café d'huile (5ml)
Pratique:
1, le concombre est coupé en morceaux et les oeufs sont dispersés dans le bol;
2, couper le concombre en tranches en sections et remuer les oeufs pour une utilisation ultérieure;
3, mettre un peu d'huile et la bonne quantité d'eau dans la casserole, après que l'eau soit ouverte, versez les tranches de concombre;
4. Après que l'eau soit à nouveau ouverte, versez les oeufs cassés;
5, Enfin mettre quelques tranches de carottes, mettre la bonne quantité de sel;
6, peut être mangé dans un bol.
Notez que vous devez attendre que l'eau soit à nouveau ouverte avant de pouvoir déposer les œufs. La teneur en sel peut être relativement soulagée.
Recette de perte de poids de concombre et d'oeufs II, oeufs brouillés au concombre Tremella
2. Matériel: 2 petits concombres verts, 1 oeuf, 2 champignons blancs, 3 dattes rouges, un peu d'huile, le vin de cuisson, le sel, l'essence de poulet.
Pratique:
1, les oeufs sont dans le bol, piquez le jaune d'oeuf, mettez le micro-ondes pendant une minute (j'aime les oeufs de micro-ondes, super rapide et propre);
2, quand les oeufs tournent, lavez les concombres, coupez-les en morceaux, le champignon blanc est également coupé petit après le trempage, les dates rouges sont coupées et coupées;
3, sortir les oeufs (en forme de bol, en forme de rond), couper dans votre look préféré
4, versez le carter d'huile, mettez tout le matériel que je paresseux pour aller sur le faire frire tout, ajoutez un peu de vin, plus le poulet, le sel, légèrement sautés seront en mesure de panoramique, si vous aimez le goût corsé, sans problème, peut épaissir encore Peut protéger les vitamines.
Recette de perte de poids concombre et oeufs trois, burrito aux oeufs de concombre
Matériel: 200 grammes de farine, 310 grammes d'eau, 3 grammes de sel
Pratique:
1, la farine est mieux tamisée dans le récipient;
2, ajouter une quantité appropriée d'eau pour incorporer à la pâte;
3, le plat de cuisson électrique est branché sur le bloc d'alimentation, la plaque supérieure n'est pas ouverte, le châssis est chauffé et un peu d'huile est brossé;
4, verser la bonne quantité de farine;
5, aplatir la pelle envoyée avec le plat de cuisson électrique;
6, chauffer lentement jusqu'à cuisson, si vous aimez la pâte de peau un peu plus longtemps peut être un peu plus long;
7. Verser les œufs dans le plat allant au four, les répartir dans des peaux d’œufs, les couper en soie, ajouter la soie de concombre et l’huile de sésame avec le code sel pour presser l’eau dans le gâteau.
La pâte doit être mélangée uniformément, sinon elle sera partiellement non cuite à cause de la chaleur inégale, l'huile de choix est préférable d'utiliser de l'huile d'olive, ce qui abaissera la teneur en calories et en graisse.
Conseils pour la perte de poids des œufs de concombre:
Matin: Un œuf (peut manger des œufs de thé), un concombre.
Midi: Un oeuf (peut manger des oeufs de thé), un plat froid au concombre.
Le soir: un concombre, deux ou deux concombres froids.
Les trois repas ci-dessus par jour doivent être consommés pendant une semaine d'affilée.Vous pouvez manger autre chose la deuxième semaine.Vous pouvez manger de la viande et des légumes bouillis ou cuits à la vapeur, mais ne mettez pas d'huile. , ne peut manger que des oeufs et des concombres.
alimentation oeuf concombre méthode de perte de poids que de nombreux utilisateurs réponse est bonne, mais les petites séries pour rappeler, trois repas par jour pour manger des concombres et des œufs, ne peut pas répondre aux besoins de l'organisme pour les protéines, l'amidon et une variété de la nutrition chaque jour, aller un long chemin cause de malnutrition sévère Et la probabilité de rebond de cette méthode est relativement grande, alors utilisez cette méthode pour perdre du poids.
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