Perdere peso dimagrisce?
Nel processo di perdita di peso, è molto probabile che il torace diventerà più piccolo.Dopo tutto, il petto è anche composto da grasso, e non importa quale tipo di metodo di perdita di peso non può raggiungere pienamente l'effetto del dimagrimento locale.
In generale, l'ordine viene automaticamente ridotta grasso corporeo è la vita / torace, glutei, viso, braccia, cosce, petto, dove la classifica. Il grasso è una parte importante del petto. Il nostro principalmente dalla pelle del seno, tessuto fibroso, grasso, al seno e altri accessori. Purtroppo, il 75% dei quali sono grassi. la perdita di peso, il corpo sarà metabolizzare il grasso anche quando scende il grasso corporeo, al torace tessuto adiposo sarà ridotto. Pertanto, dimagrimento riduzione del seno è inevitabile, al centro della nostra preoccupazione è quanto dovrebbe essere tagliato, piuttosto che non sarà ridotto.
Prima di tutto, la prima ragione è il problema costituzionale: a causa dell'influenza della struttura toracica, la perdita di peso viene prima ridotta.Noi sappiamo che il grasso e il seno sono i due componenti principali del seno.Il rapporto tra seno e grasso nel seno di ciascuna ragazza è diverso. Se è ricco di grassi, sarà più sottile quando si dimagrisce.Inoltre, molte persone hanno un sapore pesante, mangiano relativamente salato e l'assunzione di sale porterà all'edema, quindi l'effetto di perdita di peso non è ovvio. Questo porta ad una grande riduzione delle proteine, così che mancherà la proteina delle cellule del sangue, e l'acqua colerà nel tessuto, quindi naturalmente non sarà sottile.
Come perdere peso e ridurre il torace
1, mantenere una dieta equilibrata
Molte ragazze per accelerare la perdita di peso, dieta eccessiva o esitano a utilizzare metodi di perdita di peso estreme, ma la fretta fa danno, prima di non lasciare magra può diventare grandi gnocchi di pane, gnocchi in un acino piccolo (sorpresa), ma autolesionista, lacrime durante la perdita di peso, dovrebbe essere più piccoli pasti, tenendo sotto controllo le calorie, ma anche molto sottile mantenere l'equilibrio, oltre a mangiare più alimenti ricchi di proteine può nero fagioli, patate, uova e latte, ecc, ma aiuta anche la crescita del seno sano, in modo che l'UP UP petto.
2, formazione locale
Oltre a esercizio aerobico come jogging e andare in bicicletta al di fuori, potrebbe desiderare di partecipare alla formazione di forza petto per il piano di perdita di peso, l'effetto di migliorare la linea di petto e aumentare l'elasticità della pelle, mentre flessioni è un comune esercizi di petto, si consiglia di ogni esercizio Puoi fare 2-3 gruppi, ogni gruppo 10-12 volte, quando il corpo è abituato a questa intensità di esercizio, puoi aumentare lentamente il numero di volte, nel tempo, il petto sarà più flessibile!
3, ogni giorno per il massaggio al petto
Dopo aver voglia di avere un sacco di carne, figura sottile invidiabile, potrebbe essere il vostro piano di perdita di peso con un seno a due punte. Petto e la posizione ascella panno pregiudizi linfoide tessuti e agopuntura punti, con la crema di aumento del seno o di olio da massaggio, l'uso notturno 5-10 minuti di massaggio dolcemente al petto, mettere ogni azione ripetuta circa 20 volte, ha l'effetto di promuovere il drenaggio linfatico e la circolazione del sangue, soprattutto dopo il bagno, quando il metabolismo del corpo sono stati il periodo più attivo, l'effetto è più pronunciato.
4, sport indossare biancheria intima durante l'esercizio fisico
Molte ragazze non sanno che dovrebbero indossare la biancheria intima sportiva mentre stanno facendo esercizio fisico Cosmo Angel ti dirà che non dovresti ignorare questo punto, perché indossare l'intimo sportivo giusto durante l'esercizio fisico aiuta a rafforzare la forma del torace; Quando si esercita, il torace non ha abbastanza protezione o stabilità, e ci possono essere cedimenti nel lungo periodo.
Che sport per perdere peso e aumento del seno
Push up
Push-up in grado di mobilizzare maggiormente i muscoli del torace: quando lo fai, la distanza tra i palmi è più ampia delle spalle, tieni il collo e la colonna vertebrale nella stessa posizione e tieni i piedi uniti.
Push-up tozzo
Alcuni amici con forza di braccio insufficiente potrebbero non essere in grado di eseguire flessioni standard all'inizio, in modo che possano esercitarsi dalle flessioni dello squat.
Supporto piatto
Mantenere la posizione di supporto della tavoletta, quindi tenere le braccia alzate a turno per sostenere il corpo in una posizione push-up, quindi ripetere le azioni sopra.
Flessione ed estensione del braccio
Crab posizione di partenza è supportato con la postura a quattro zampe, addominale verso il soffitto. Gomiti piegati verso il basso, la sensazione braccio posteriore, il senso di tirare i muscoli delle spalle e del torace.
Supporto zoppo
Postura tiene supporto piastriforme; sollevare i fianchi, il corpo in un arco, a concentrarsi sull'avambraccio e punta a punta forza che spinge il corpo in avanti, spingendo il corpo successivamente retratto fino ai piedi toccano il terreno per ripristinare la posizione verticale.
Cassa di farfalla
Due mani manubri, panca o sdraiato sul pavimento e tenendo braccia corpo retta perpendicolare all'asse dell'articolazione della spalla, le braccia vicine all'inizio del torace, attenzione rimane all'esterno del gomito, viene quindi abbassato nelle mani di piegatura gomito , senti la trazione dei muscoli pettorali Ripeti le azioni sopra.
