Come magra pancia meglio? Se il grasso della pancia per le donne è semplicemente l'assassino più bello, i metodi dimagranti hanno molti, i metodi dimagranti locali sono inoltre molti.
Così come per ottenere il buon effetto della pancia magra attraverso il modo di movimento sano, più circa la pancia sottile legati all'introduzione di comprensione per vederlo.
1, Pat addome inferiore: di solito quando si può stare dopo una ore dopo i pasti, le mani Pat pancia, e poi le mani alternativamente battere l'addome (al comfort per il grado), battere una volta per un battito, un totale di 4 8 batte.
2, trasversale all'anca: di solito può mettere entrambe le mani su entrambi i lati dei glutei, in modo che il cavallo da sinistra → → destra → dopo → sinistra per fare la rotazione rotonda trasversale, girare un giro per un battito, fare 2 8 battute; poi fare il cavallo nella direzione opposta da destra → anteriore → sinistra → dopo → destra rotazione trasversale circolare, anche fare 2 8 battute.
3, strofinare pancia: dopo aver mangiato in piedi naturale, e le mani naturalmente immessi su entrambi i lati, e poi a doppio tramandato l'addome su entrambi i lati dell'attrito pubico, attrito per un battito, un totale di 4 8 batte.
4, leggermente strofinare addome ombelico: normale tempo in piedi naturale, deve respirare naturale, tutto il corpo si rilassa, il palmo mette nell'addome secondo il metodo in senso orario per impastare un impastare, in aggiunta, strofina leggermente un giro per un applauso, del tutto strofina leggermente 2 8 battute, dopo gira in senso orario dopo il metodo in senso antiorario per massaggiare. 5, anca di torsione laterale: dopo la condizione su entrambi i piedini, la mano appende naturalmente da entrambi i lati del corpo.
Torcere il corpo intorno al modo di esercitare efficacemente il corpo, efficacemente bruciare il grasso in eccesso. 6, respirazione addominale: la condizione naturale, piana o supina può, esercitazione quando respirazione deve naturalmente, sarà la forza di tutto il corpo in addome vita, e poi la respirazione addominale: quando lo stomaco leggermente verso l'interno, mentre la parte anteriore e posteriore dello Yin è leggermente verso l'interno di serraggio, mentre l'addome leggermente verso l'esterno tamburo, mentre la parte anteriore e posteriore della vagina anche leggermente verso l'esterno sputare.
Quindi un soffio per un battito, un totale di 4 8 battute. 7, movimento circolare: di solito può fare un po' più ampiezza rispetto al movimento più grande, torcendo le natiche in giro, come le gambe piegatura lasciare che il ginocchio fare un movimento circolare.
Fianchi con il corpo per fare il movimento cerchio, la sinistra tre giri a destra tre giri attraverso la rotazione costante del corpo per ottenere l'effetto del corpo sottile bruciare i grassi. 8, compressioni dell'anca: sedersi sulla sedia, mettere le mani su entrambi i lati del bacino, per aiutare i glutei pressione verso il basso il cuscino, la parte posteriore della schiena della sedia difficile vicino alla schiena. Questo continua a ripetere 3 volte, poi si muove i fianchi a sinistra e destra.
Ciò è un segno del corpo che riceve i segnali se la portata di anima è aumentata. Come magra pancia meglio? Per la pancia sottile relativa all'introduzione del metodo si dovrebbe essere molto chiaro, fintanto che efficace per raggiungere i punti di cui sopra può essere efficace pancia sottile.
