کس طرح چہرہ لفٹ اور گال کی ہڈی کے دونوں اطراف
لمبی ہڈیوں زیادہ نمایاں، پھر چہرہ لفٹ کی مدد نہیں کرتا تو بڑی وجہ ہے، کیونکہ گوشت اور زیادہ کثیر گالوں کورس کی، وجہ، لیکن مسئلہ ہڈی کے طور پر جب تک نہیں ہے تو، آپ کو چھوٹے کی طرف ایک چہرہ لفٹ کے طریقہ کار کو بنانے کے کر سکتے ہیں .
روشنی دائیں ہاتھ، 10 سیکنڈ کے لئے سب سے پہلے ارد گرد کے ہونٹ بند کر ہونٹوں موڑنا کسی کے ہونٹ، اور پھر مزید اسی 10 سیکنڈ میں لکھنے کے لئے، دونوں اطراف لینے کے تین یا اس سے زیادہ بار بدل جاتا ہے چھوڑ دیا. میں نے سب سے پہلے استعمال نہیں کیا ہے تو، یہ ایک دوسرے کے ساتھ بائیں اور دائیں آنکھوں کے ساتھ تبدیل کیا جا سکتا ہے. اس چھوٹی سی چال گال کو مضبوط کر سکتے ہیں چھوٹے اور منہ پٹھوں موٹے گال تیزی سے غائب ہو مدد کرنے کے لئے.
کس طرح گال کی ہڈی پتلی چھوٹے بغاوت
ایک طریقہ: شیر Ziya آنکھیں سیدھا آگے، ہاتھوں الگ گال رکھ دیا، تصور ہے کہ وہ بیرونی منہ کو متاثر کرنے کے لئے، کے بارے میں 10 سیکنڈ کے لئے آپریشن صرف ایک چھوٹے شیر ٹھوڑی تھوڑا سا نیچے گر ہے، بار بار اظہار شیر سے 5 گنا زیادہ پورے گال پٹھوں کے پھیلاؤ کو فروغ دینے کے، گال چربی کی وجہ سے ہونے کشش ثقل کے خاتمے بہت مؤثر ہے.
طریقہ دو: چللاو 'آہ' آئینے میں چہرہ، منہ 'آہ' لفظ کھلے، ٹھوڑی کے نیچے کے بارے میں 10 سیکنڈ تک جاری اور کارروائی میں تین بار اس پوزیشن کا اعادہ ایک اچھی ورزش ٹھوڑی اور گالوں کے پٹھوں کو ہو سکتا تھا.
طریقہ نمبر تین: ہلکی ہونٹ بند کر پہلے دائیں ہاتھ، 10 سیکنڈ پر ہونٹ کے ارد گرد curl کسی کے ہونٹ، اور پھر مزید اسی 10 سیکنڈ میں لکھنے کے لئے چھوڑ دیا، زیادہ سے زیادہ تین بار ابتدا استعمال نہیں کیا ہے، تو اسے اس چھوٹی سی چال کے بائیں اور دائیں آنکھوں کے ساتھ ایک دوسرے کے ساتھ تبدیل کیا جا سکتا ہے کر دیتا ہے دونوں اطراف سے لیتے ہیں. گالوں اور منہ کی پٹھوں کو مضبوط کر سکتے ہیں، موٹے چھوٹے گروہوں کو جلد ہی غائب کرنے میں مدد ملے گی.
طریقہ چار: منہ، کاٹنے دانت فلیٹ کندھوں پر سکون، روشنی ہونٹ بند کر دیا متاثر کرتے ہیں، اور پھر منہ کے دونوں اطراف پر ایک قوت لاگو کرتے ہیں اور پھر اپنا منہ دانتوں کو متاثر کرتی کھول، ہونٹ کے پٹھوں کو ایک چھوٹی سی مشکل کے بارے میں 10 سیکنڈ برقرار رکھنے کے لئے کی اجازت، 5 بار دہرائیں. مندرجہ بالا. اس تحریک تاکہ پٹھوں کو بھی عام طور پر چبانا تحول میں شرکت کرنے کا موقع نہیں سکتا، دانت کے کاٹنے کو ایڈجسٹ کر سکتے ہیں.
طریقہ پانچ: کی طرح 'آہ'، 10 مرتبہ آرام کرنے اور پھر آہستہ سے، کی طرح کھانا چباتے دہرانے کی 10 بار اس طرح ایڈجسٹ کیا جا سکتا ہے کا ڈرامہ منہ کھلے مساج، کھجوروں گال پر رہنا چبانا دکھاوا، اور پھر اس کے منہ کھلا ہوا تھا. ناہموار کرنسی کی وجہ سے کیا نا مناسب غذا کی وجہ سے شکل چہرہ.
