重量を失うために小豆を飲む?
小豆の水は非常に良い減量効果を持っています, ビタミンやミネラルが豊富な小豆に加えて, 減量でも栄養を補充することができます, 利尿剤の腫れ, 女性の成分に非常に友好的である.
小豆の水ダイエットは実際には小豆鍋水、食事前に飲む、食欲を抑えるために満腹感を生む飲料水、同時に解毒利尿作用、過剰な水分の体内蓄積を離れて水切り、浮腫の効果を奏する。 古代中国医学の記録, 小豆軽度の性質, 熱と解毒の有効性と, また、下肢の浮腫を排除することができます, 脚気と利尿薬の下剤の除去. 西洋の栄養学では、小豆はビタミン B、E、タンパク質、繊維、鉄、マグネシウム、リン、亜鉛、特にカリウムが高く、浮腫を除去し、過剰なナトリウムを離れてドレインを助けるために、豊富です。
小豆スープは減量の効果しか再生できず、と多くの人間の利益の上に小豆を食べて、小豆は、全体の穀物の一つではないだけでなく、体が水分を持っている場合は、薬用ハーブの一つに属している、より多くの小豆を食べることができる湿気の効果を再生することができます。 女性の友人は、通常、より多くの小豆を食べる毒素を追放し、このように体にとどまる水を削除するには、皮膚の有効性を再生する自分自身を助けることができるも非常に便利です。
小豆と何を一緒に飲んで痩せるために
ワン、小豆みかんスープ
練習: 1、水の早期使用は、4時間のために小豆を浸すために、その後の破片を、きれいにサルベージ。 2、直接鍋に、沸騰する水の右の量を追加するまで、小豆は腐ったことができます煮。 3、お湯は、ミカンの皮を柔らかく浸し、調理された豆のスープに加え、10分間蓋のシチューに。 4、個々の味に応じて調味料に適切な量を追加します。 食事の後、2週間連続で食べることを主張する。
2つ、小豆のホースシュークール
材質: 小豆200グラム、ホースシュー数。 練習: 1、ホースは皮をむいたとみじん切り、その後、水栗にゆで、一緒にロックシュガー、レモンを追加しました。 2、赤豆の泡も事前に、水の右の量を一緒に小豆のスープにゆで追加します。 3、ゆでた小豆砂を水栗に注ぎ、2本をまんべんなく炒めて食べる。 効果: ホースシューは、血圧を下げるとがんを予防する効果があります。 とビタミンの豊富な、これは非常に効果的な減量のために有用であるオハイオ州!
三、小豆の麦汁
材料: 100 グラムの小豆、200グラムの大麦。 練習: 1、小豆とヨクイニンを事前に明確な水疱で、直接鍋に、沸騰と一緒に水の適切な量を追加します。 2、小豆とヨクイニンを一緒に煮てから火を消し、15分煮るように続けます。 3、最後のステップは、茶色の砂糖や岩の砂糖を均等に攪拌を追加することです。 効果: ヨクイニンと小豆は非常に良い抗浮腫効果を持っている, 同時に, それはまた、美白肌に良い効果を持っていますオハイオ州!
四、小豆麦粥
素材: エンバク30グラム、スキムミルク30グラム、小豆50グラム、砂糖量。 練習: 1、オートミールと水の小さな沸騰しばらくの間、約半分の時間ができ、調理オート麦は、このステップを直接スキップします。 2、オート麦は、あまりにも多くの水を置くことができないときに、そのときに少しミルクを追加するときに、オート麦の沸騰がベタベタに。
小豆の水の減量の利点
1、デトックスの減量
小豆は美味しい食べ物だけでなく、医療の万能薬でも、漢方では、肥満か浮腫か、すべて体が濡れているという意味です。 水は、体がすぐに拡大するように、人間の体内の細胞に座礁し、気と血で流れることはできません。 浮腫はそうですが、肥満ですので、程度は深く浅くしています。 抗湿気薬や食品は、これらの水の体内に閉じ込め、また、腫れすることができます削除することができます。
2、栄養と栄養の血液
小豆は、純粋な火をすることができますが、また、心臓を埋めるために。 それは、血液中の脂質を下げることで臨床的に有用な粗繊維が豊富である, 血圧を下げる, 心臓活動や他の機能の機能を向上させる, だけでなく、鉄に富んでいる, 気の血を行うことができます, 非常に入念な努力のために適し. 冬は手も足も冷たくしておく。
3、健脾臓と胃
脾臓および胃の消化能力は比較的強く、よりよく吸収される。 したがって、冬の人々の弱い体がステップアップする必要があります、来年の栄養保護区で良い仕事をする、来年は元気になる、強く、病気になることはありません。 伝統的な漢方薬で「Chixiaodou」として知られている小豆は、脾臓と胃にも明らかに効果があります。
