वजन कम करने के लिए लाल बीन्स पीना?
लाल बीन पानी एक बहुत अच्छा वजन घटाने प्रभाव है, लाल सेम विटामिन और खनिज में अमीर के अलावा, वजन घटाने में भी पोषण के साथ पूरक किया जा सकता है, मूत्रवर्धक सूजन, महिलाओं की सामग्री के लिए बहुत अनुकूल है । लाल बीन पानी आहार वास्तव में लाल बीन पॉट पानी, भोजन से पहले पीने, पानी पीने के लिए तृप्ति की भावना का उत्पादन करने के लिए भूख को दबाने, एक ही समय में detoxification मूत्रवर्धक प्रभाव, दूर draining अतिरिक्त पानी के शरीर संचय, सूजन के प्रभाव को प्राप्त करने के लिए । प्राचीन चीनी चिकित्सा रिकॉर्ड, लाल बीन हल्के प्रकृति, गर्मी और detoxification की प्रभावकारिता के साथ, भी निचले अंगों की सूजन को खत्म कर सकते हैं, बेरीबेरी और मूत्रवर्धक रेचक के उंमूलन ।
पश्चिमी पोषण में, लाल बीन्स विटामिन बी, ई, प्रोटीन, फाइबर, आयरन, मैग्नीशियम, फास्फोरस, जस्ता, सेलेनियम, जो विशेष रूप से पोटेशियम के उच्च में है, में मदद करने के लिए सूजन को दूर करने और अतिरिक्त सोडियम दूर नाली से समृद्ध हैं । रेड बीन सूप न केवल वजन घटाने के प्रभाव को निभा सकता है, और कई के मानव लाभ पर अधिक लाल सेम खाओ, लाल सेम न केवल पूरे अनाज में से एक है, लेकिन यह भी औषधीय जड़ी बूटियों में से एक के अंतर्गत आता है, अगर शरीर में नमी है, और अधिक लाल सेम खाओ नम के प्रभाव खेल सकते हैं ।
महिला मित्र आमतौर पर अधिक लाल सेम खाने के लिए खुद को विषाक्त पदार्थों को निष्कासित करने और इस तरह त्वचा की प्रभावकारिता खेलने में मदद कर सकते हैं, शरीर में रहता है कि पानी को दूर करने के लिए भी बहुत उपयोगी है ।
लाल सेम और क्या पीने के लिए एक साथ वजन कम करने के लिए
एक, लाल बीन कीनू सूप अभ्यास: 1, पानी के प्रारंभिक उपयोग के लिए 4 घंटे के लिए लाल सेम भिगोने के लिए, और फिर मलबे को उबार, साफ । 2, सीधे पॉट में, फोड़ा करने के लिए पानी की सही मात्रा में जोड़ें, जब तक लाल बीन सड़ा हुआ उबला हुआ कर सकते हैं । 3, गर्म पानी कीनू छील नरम भिगोने के लिए, और फिर पकाया सेम सूप में, प्लस 10 मिनट के लिए ढक्कन स्टू । 4, व्यक्तिगत स्वाद के अनुसार मसाला में उपयुक्त राशि जोड़ने के लिए ।
भोजन के बाद, एक पंक्ति में दो सप्ताह के लिए खाने पर जोर देते हैं ।
दो, लाल बीन घोड़े की नाल शांत सामग्री: लाल बीन २०० ग्राम, घोड़े की नाल संख्या । अभ्यास: 1, घोड़े की नाल खुली और कटा हुआ है, तो जोड़ा रॉक चीनी, नींबू एक साथ पानी शाहबलूत में उबला हुआ । 2, लाल बीन बुलबुला अच्छी तरह से अग्रिम में, लाल सेम सूप में एक साथ उबला हुआ पानी की सही मात्रा में जोड़ें । 3, पानी शाहबलूत में उबला हुआ लाल सेम रेत डालो, दो समान रूप से खाने के लिए हलचल । प्रभाव: घोड़े की नाल रक्तचाप कम करने और कैंसर को रोकने का प्रभाव है ।
और विटामिन की एक किस्म है, जो प्रभावी वजन घटाने के लिए बहुत उपयोगी है में अमीर ओह!
तीन, लाल सेम जौ का सूप सामग्री: लाल बींस के १०० ग्राम, जौ के २०० ग्राम । अभ्यास: 1, लाल बीन और Coix स्पष्ट छाले के साथ अग्रिम में, सीधे बर्तन में, उबलते के साथ एक साथ पानी की सही मात्रा में जोड़ें । 2, लाल बीन और Coix को एक साथ उबालें और फिर आग बंद कर दें, 15 मिनट तक उबालते रहें । 3, अंतिम चरण के लिए ब्राउन शुगर या रॉक चीनी जोड़ समान रूप से हलचल है ।
प्रभाव: Coix और लाल सेम एक बहुत अच्छा विरोधी शोफ प्रभाव है, एक ही समय में, यह भी whitening त्वचा पर एक अच्छा प्रभाव है ओह!
चार, लाल बीन जई का दलिया सामग्री: जई 30 ग्राम, दूध स्किम 30 ग्राम, लाल बीन ५० ग्राम, चीनी राशि । अभ्यास: 1, दलिया और पानी के छोटे उबाल थोड़ी देर के लिए, के बारे में आधा घंटे हो सकता है, और पकाया जई इस कदम को सीधे छोड़ ।
2, जब खाना पकाने जई बहुत ज्यादा पानी नहीं डाल सकते हैं, और जब जई चिपचिपा उबाल जब थोड़ा दूध जोड़ने पर ।
लाल बीन पानी वजन घटाने के लाभ
1, Detox वजन घटाने लाल बीन केवल स्वादिष्ट भोजन नहीं है, लेकिन यह भी चिकित्सा उपचार की अमृत, चीनी चिकित्सा, मोटापा या शोफ में, सभी का मतलब है कि शरीर गीला है । पानी क्वी और रक्त के साथ प्रवाह नहीं कर सकते, मानव शरीर की कोशिकाओं में फंसे, ताकि शरीर जल्दी से विस्तार किया । शोफ तो है, तो मोटापा है, लेकिन डिग्री गहरी और उथले है ।
उमस रोधी दवाएं या खाना पानी के शरीर में फंसे ये निकाल सकते हैं, सूजन भी कर सकते हैं ।
2, पौष्टिक और पौष्टिक रक्त लाल बीन्स एक शुद्ध आग, लेकिन यह भी दिल को भरने के लिए हो सकता है । यह क्रूड फाइबर में समृद्ध है, नैदानिक रक्त लिपिड कम करने में सहायक, रक्तचाप को कम करने, कार्डियक गतिविधि और अन्य कार्यों के समारोह में सुधार, लेकिन यह भी लोहे में अमीर, क्वी रक्त कर सकते हैं, श्रमसाध्य प्रयासों के लिए बहुत उपयुक्त.
सर्दियों में अपने हाथों और पैरों को ठंडा रखें ।
3, जीआईपी तिल्ली और पेट तिल्ली और पेट की पाचन क्षमता अपेक्षाकृत मजबूत है और बेहतर अवशोषित । इसलिए सर्दियों में लोगों के कमजोर शरीर को स्टेप करना चाहिए, अगले साल के पोषण रिजर्व में कोई अच्छा काम करें, अगले साल ऊर्जावान, मजबूत होंगे और बीमार नहीं होंगे ।
लाल बीन, पारंपरिक चीनी चिकित्सा में ' Chixiaodou ' के रूप में जाना जाता है, तिल्ली और पेट पर भी स्पष्ट प्रभाव पड़ता है । क्या पीने के लाल सेम पानी वजन खो प्रभाव है?
