یقین کہ بہت سے لوگوں کو بیدار، دھونا اور پھر جائیں، لیکن اگر بعد میں کچھ برا سلوک کرتے ہیں، نہ صرف نے اپنی ذہنی حالت کا دن اثر پڑے گا، لیکن ان کی زندگی کی امید کو بھی متاثر کرنے کا کام کرنے کے لئے جلدی میں ہو جائے گا ۔
حاصل کریں 7 ایکٹ کو خاموشی کے ساتھ اپنی زندگی چوری
1 ۔ فوراً اٹھ نہیں درحقیقت یہ بہت ہے لوگوں کی مرضی کے بنا غلطیاں، ایک بار الارم کی گھڑی، ہوش گے فوری طور پر اٹھو الارم کی گھڑی آف کرنے کے لیے لیکن درحقیقت کے طور پر، یہ صحت مند نہیں ہے، جسم ایک گہرا اثر ہوا ہے ۔
نیند کی حالت میں دماغ ایک فعال ریاست، اور بعد میں اپ نہیں ہے، دماغ، تو فوری طور پر حوصلہ افزائی ہو گی، ہو جائے گا چکر وغیرہ، تو بوڑھے کارڈیو کریبروواسکولر بیماری ظاہر ہونے کا امکان ہے ۔
2 ۔ اس کے فورا بعد اٹھنے نہیں کھا سکتا ایک رات جذب و عمل انہضام کے بعد پیٹ تو آپ فوری طور پر اگرچہ کھانے کی چیزیں، بھوک کا مسئلہ حل کر سکتے ہیں، لیکن یہ بدہضمی ہوجائے گی کے بعد اٹھ خالی ہے، ۔
آئیے ایک گلاس پانی پیا اور کاٹ کھانے کے لئے دور ۔
7 ایکٹ کو خاموشی کے ساتھ حاصل کریں چوری کرنے کے لیۓ آپ زندگی
3 ۔ بیت الخلاء کے لئے فوری طور پر اٹھنے کے بعد نہ جائیں ایک رات آرام کے بعد بہت سے لوگ فوری طور پر اس صورت حال کی صبح میں ہو جائے گا اور اس وقت لوگ بیت الخلاء کو حل کرنے کے لئے فوری طور پر چلیں گے ۔
اپنے پیشاب ٹوائلٹ تیزی سے حل کر سکتے ہیں, لیکن یہ کم بلڈ پریشر, اور یہاں تک کہ پیشاب مورچھا کی وقوع پذیری کو ظاہر کرنے کے لئے بہت آسان ہے ۔
4. کار کے فورا بعد اٹھے ڈالتے ہیں نہیں بہت سے لوگ ہیں زیادہ صاف کے بعد اٹھے کار بھی ڈالتے ہیں ۔
انسانی جسم رات کو پسینہ discharge گا اور پسینہ بستر پر آلودہ نہیں کیا جا گی تو فوری طور پر تھاک کار دمڑیاں ایک اعلی معیار کے ماحول کی تخلیق، اور شام کو دوبارہ استعمال کرنے دیں گے، انسانی جسم کی جلد کو متاثر کر سکتا ہے ۔
5 ۔ بستر کے بعد حاصل نہیں کر سکتا
7 ایکٹ کو خاموشی کے ساتھ حاصل کریں چوری کرنے کے لیۓ آپ زندگی
یہ بہت کچھ ہونا چاہیے لوگوں کی غلطی ہو گی، جاگو اب بھی بستر پر انحصار جسم یانگ ہوئی کیوئ کریں گے، اعصابی خرابی کی شکایت کرنے کے لئے بہت شکار، مزاج بھی بن گیا مزید غصے میں آ کر کاتبلی ۔
6 ۔ پردوں کے فورا بعد اٹھے ھیںچو نہیں
پردے بیڈروم، کے لئے بہتر رازداری فراہم کر سکتے ہیں اور میں ٹی وی، ہم سرغنہ مرضی کی ایک بہت کے بعد پہلی مرتبہ اصل میں پردے کو کھولنے کے لئے اٹھ کو دیکھنے کے لئے مشکل نہیں ہیں، یہ مشق ہے بہت اچھا، کھلی پردوں بیڈروم دو کر سکتے ہیں مکمل سورج کی روشنی کی، لیکن لوگوں کی روح مکمل محسوس بھی کر سکتے ہیں ۔
7 ۔ ایک توانا ورزش کے بعد کھڑے ہو جاؤ بہت سے لوگ کھڑے ہو جاؤ گے اور وہ ناشتہ سے پہلے کچھ ورزش ورزش ۔
لیکن کیونکہ یہ اعصاب، اگر تحریک ملے گی کہ نہیں بہت سخت ورزش, دوڑ، جیسے نوٹ کرنا اہم ہے بوڑھوں، بلکہ دل سے بھی اور کریبروواسکولر امراض ۔ جب تم جاگو اور آپ کی زندگی میں چوری آپ حاصل سات رویے کے لئے باہر دیکھتے.
