ผมเชื่อว่าหลายคนจะรีบล้างแล้วไปทำงานหลังจากที่ตื่น แต่ถ้าคุณทำพฤติกรรมที่ไม่ดีบางอย่างเมื่อตื่นขึ้นมาก็จะไม่ส่งผลกระทบต่อสภาวะจิตใจของคุณในแต่ละวันเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อชีวิตของคุณ
ลุกขึ้น 7 การกระทำอย่างเงียบ ๆ ขโมยชีวิตของคุณ
1. ไม่สามารถลุกขึ้นได้ทันทีหลังจากตื่นนอน
ในความเป็นจริงนี้เป็นความผิดพลาดที่หลาย ๆ คนจะทำเมื่อนาฬิกาปลุกตื่นขึ้นก็จะปิดทันทีนาฬิกาปลุก แต่ในความเป็นจริงมันไม่แข็งแรงและมีผลกระทบที่ดีในร่างกายเมื่ออยู่ในการนอนหลับสมองไม่ได้อยู่ในสถานะที่ใช้งาน รัฐและเมื่อคุณตื่นขึ้นสมองจะตื่นเต้นถ้าคุณลุกขึ้นทันทีคุณจะมีอาการวิงเวียนศีรษะและสถานการณ์อื่น ๆ ถ้าคุณเป็นผู้สูงอายุคุณจะมีโอกาสเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจและหลอดเลือดมากขึ้น
2. ไม่สามารถทานอาหารได้ทันทีหลังจากตื่นขึ้น
หลังจากรับประทานอาหารค่ำแล้วการดูดซึมกระเพาะอาหารว่างเปล่าถ้าคุณกินอาหารทันทีหลังจากที่ตื่นขึ้นมาถึงแม้ว่าจะสามารถแก้ปัญหาความหิวได้ แต่ก็อาจทำให้อาหารไม่ย่อยคุณอาจต้องการดื่มน้ำสักแก้วและรับประทานอาหาร
ลุกขึ้น 7 การกระทำอย่างเงียบ ๆ ขโมยของคุณ อายุขัย
3. ไม่สามารถได้รับทันทีขึ้นหลังจากใช้ห้องน้ำ
หลังจากส่วนที่เหลือคืนของความเร่งด่วนของสถานการณ์ที่ผู้คนจำนวนมากจะปรากฏในตอนเช้า แต่เวลานี้มันจะแก้ไขทันทีไปห้องน้ำ. ห้องน้ำทันทีแน่นอนสามารถได้อย่างรวดเร็วแก้ปัสสาวะของตัวเอง แต่ความเสี่ยงที่จะดันโลหิตต่ำและแม้กระทั่ง ปัสสาวะเป็นลม
4. อย่าทันทีเตียงของคุณหลังจากที่ได้รับการขึ้น
หลายคนมีความรักมากขึ้นอย่างประณีตผ้าห่มพับจะตื่นขึ้นมาในร่างกายมนุษย์จะปล่อยเหงื่อในเวลากลางคืน แต่ยังเหงื่อเปื้อนบนผ้าคลุมเตียงถ้าเตียงของคุณทันทีแล้วไรจะสร้างสภาพแวดล้อมที่มีคุณภาพสูงและใช้อีกครั้งในช่วงเย็น เวลาอาจจะส่งผลกระทบต่อผิวหนังของมนุษย์
5. ไม่ได้รับ Laichuang
ลุกขึ้น 7 การกระทำอย่างเงียบ ๆ ขโมยของคุณ อายุขัย
นี้ควรจะเป็นความผิดพลาดที่หลาย ๆ คนจะทำให้หลังจากตื่นขึ้นมามันจะทำให้เกิดหยางของร่างกายมนุษย์ที่จะประกาศในเตียงมันมีแนวโน้มที่จะผิดปกติทางประสาทและอารมณ์จะกลายเป็นความโกรธและตื่นเต้นมากขึ้น
6. ไม่ดึงม่านทันทีหลังจากตื่นนอน
ม่านสามารถให้ความเป็นส่วนตัวที่ดีกว่าสำหรับห้องนอนในทีวีเราไม่สามารถเห็นได้ว่าตัวละครเอกจำนวนมากจะเปิดผ้าม่านเมื่อพวกเขาลุกขึ้นจริงอันนี้ดีมากเปิดม่านเพื่อให้ห้องนอนเต็มไปด้วยแสงแดด นอกจากนี้ยังสามารถทำให้คนรู้สึกเต็มไปด้วยจิตวิญญาณ
7. หลังจากที่ตื่นขึ้นมาแล้วให้ดำเนินการกีฬาที่รุนแรง
หลายคนจะได้รับการออกกำลังกายบางอย่างก่อนที่จะรับประทานอาหารเช้าหลังจากตื่น แต่สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าคุณไม่สามารถออกกำลังกายมากเกินไปเช่นการทำงานเพราะจะช่วยกระตุ้นเส้นประสาทถ้าเป็นวัยกลางคนและสูงอายุจะมีโรคหัวใจและหลอดเลือดและหลอดเลือด โรค