多くの人々が目を覚ますと、急いで洗浄し、仕事に行くと信じていますが、いくつかの悪い動作を行うには、目覚めの場合だけでなく、精神状態の自分の日に影響を与えるだけでなく、彼らの寿命に影響を与える。
静かにあなたの人生を盗む7幕をゲット
1. すぐに目を覚ますしないでください
実際には、これは多くの人がミスを犯すだろう、一度目覚まし時計が目を覚まし、すぐに目覚まし時計をオフにするために目覚めるが、実際には、これは健康ではない、体は大きな影響を与えている。 睡眠状態では、脳が活発な状態ではなく、目を覚ますと、脳が興奮するようになり、すぐにアップすれば、めまいなどがあるでしょうから、高齢者の方が心臓血管疾患を発症しやすくなります。
2. 起床後すぐに食べられない
消化吸収の夜の後、空腹の問題を解決することができますが、それは消化不良の原因となりますものを食べた後、すぐに起きた場合、胃が空です。 コップ一杯の水を飲み、食べる時間を削ってみましょう。
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3. 起床後すぐにトイレに行かない
休息の夜の後、多くの人々は、状況の緊急性の朝になり、この時間の人々はすぐにトイレに解決するために実行されます。 トイレはすぐに自分の尿を解決することができますが、それは非常に低血圧、さらに排尿失神の発生を表示するには簡単です。
4. 起き上がった直後に掛け布団を折らない
多くの人々は、よくキルトを折ることを取得した後、よりきちんとしています。 人体は夜に汗を排出し、汗が寝具に汚染されますが、すぐに積層されたキルトは、高品質の環境を作成するためにダニを与える場合、そして夜に再び使用して、人体の皮膚に影響を与える可能性があります。
5. ベッドの後で得ることができない
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これは、人々の多くのミスをする必要があります, 目を覚ますまだベッドに依存する体ヤンチーを行います, 非常に神経障害になりやすい, 気分もより怒って興奮になる.
6. 起き上がった直後にカーテンを引っ張らない
カーテンは寝室のためのよりよいプライバシーを提供できるそして、テレビでは、私たちは、主人公の多くを参照してくださいすることは困難ではないが、最初の時間の後にカーテンを開くには、実際には、この練習は非常に良いですが、開いているカーテンは、寝室の日差しの完全なことができますが、また
7. 精力的な試しの後で起きなさい
多くの人々が起きて、彼らは朝食を食べる前にいくつかの運動を行使する。 でも、ランニングなどの激しい運動ではなく、神経を刺激してくれるので、高齢者であれば、心臓や脳血管疾患にも注意が必要です。
