मेरा मानना है कि बहुत से लोगों को भविष्य में जाग, वे धोने के लिए और उसके बाद काम पर जाने की जल्दी होगा, लेकिन अगर आप समय में कुछ बुरा व्यवहार किया था उठना, केवल दिन उनकी मानसिक स्थिति को प्रभावित नहीं करेगा, बल्कि उनके जीवन को प्रभावित।
7 व्यवहार ऊपर चुपचाप अपने जीवन चोरी
1. तुरंत नहीं जागने के बाद उठना
वास्तव में, यह एक गलती बहुत से लोगों को, एक बार अपनी अलार्म घड़ी से जागृत होगा, इसे तुरंत अलार्म बंद बंद हो जाएगा, लेकिन वास्तव में यह स्वस्थ नहीं है, यह शरीर पर काफी प्रभाव पड़ता है जब नींद राज्य में, मस्तिष्क एक सक्रिय स्थिति में नहीं है राज्य, और जागने के बाद, मस्तिष्क में उत्साहित हो जाता है, अगर आप अभी उठना है, यह स्थिति चक्कर आना प्रकट होता है, आदि, अगर यह उपस्थिति के मामले में बुजुर्गों की हृदय और cerebrovascular रोग का एक बेहतर मौका है।
2. नहीं तुरंत खाने के बाद उठना
रात के माध्यम से पाचन और अवशोषण के बाद, पेट खाली है, यदि आप इसे रही है, भले ही यह भूख की समस्या को हल कर सकते हैं के तुरंत बाद कुछ खा, लेकिन यह अपच हो सकता है। एक गिलास पानी पीने के लिए और उसके बाद खाने के लिए समय में कटौती करना चाह सकते हैं।
7 चुपचाप व्यवहार उठना चोरी करो जीवन प्रत्याशा
3. तुरंत नहीं शौचालय का उपयोग करने के बाद प्राप्त कर सकते हैं
एक रात के आराम के बाद, स्थिति की तात्कालिकता बहुत से लोगों को सुबह में दिखाई देगा, लेकिन इस बार इसे हल कर दिया जाएगा तुरंत शौचालय। शौचालय अभी वास्तव में जल्दी से अपने स्वयं के मूत्र हल करने में सक्षम है, लेकिन बहुत कम रक्तचाप होने का खतरा भी चला गया, और मूत्र फैनिंग।
4. तुरंत प्राप्त करने के बाद अपने बिस्तर मत बनाओ
बहुत से लोग अधिक प्यार बड़े करीने से तह रजाई मानव शरीर रात में पसीना निर्वहन करेंगे जाग जाएगा, लेकिन यह भी, बिस्तर पर दाग है, तो अपने बिस्तर तुरंत, तो कण एक उच्च गुणवत्ता वाले वातावरण पैदा करेगा, और शाम को फिर से इस्तेमाल किया पसीना समय, मानव त्वचा को प्रभावित कर सकता।
5. उठने के बाद बिस्तर से बाहर नहीं निकल सकते हैं
7 चुपचाप व्यवहार उठना चोरी करो जीवन प्रत्याशा
यह एक गलती होनी चाहिए कि बहुत से लोग बन जाएंगे। जागने के बाद, यह मानव शरीर के यंग को बिस्तर में घोषित कर देगा। यह घबराहट विकारों से ग्रस्त है और मूड अधिक गुस्से में और उत्तेजित हो जाता है।
6. उठने के तुरंत बाद पर्दे खींच नहीं था
पर्दे बेडरूम के लिए बेहतर गोपनीयता प्रदान कर सकते हैं। टीवी पर, हम आसानी से नहीं देख सकते हैं कि जब वे उठते हैं तो कई नायक पर्दे खोलेंगे। असल में, यह बहुत अच्छा है। बेडरूम को धूप से भरा बनाने के लिए पर्दे खोलें। यह लोगों को भावना से भरा महसूस कर सकता है।
7. जागने के बाद, गहन खेल करें
उठने के बाद नाश्ते खाने से पहले बहुत से लोगों को कुछ व्यायाम मिलेगा। लेकिन यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि आप बहुत ज्यादा व्यायाम नहीं कर सकते हैं, जैसे चलना, क्योंकि यह नसों को उत्तेजित करेगा। यदि यह मध्यम आयु वर्ग और पुराना है, तो कार्डियोवैस्कुलर और सेरेब्रोवास्कुलर बीमारियां होंगी। रोग।
