ข่าว

วิธีลดน้ำหนักสำหรับไขมันในช่องท้องคืออะไรวิธีลดกระเพาะอาหาร

หลายคนในชีวิตไม่ได้รับน้ำหนักในแขนขาของพวกเขา แต่พวกเขาเพียงแค่เติบโต 'ท้องเล็ก ๆ ' นี้จะทำให้คนดูอ้วนและขาดเส้นซึ่งจะส่งผลกระทบต่อภาพภายนอกของแต่ละบุคคลด้วยเหตุนี้หลายคนต้องการที่จะโกรธ 'ลดไขมันหน้าท้องวิธีการลดน้ำหนักสำหรับไขมันหน้าท้องคืออะไรวิธีลดกระเพาะอาหารหรือไม่ลองมาดูสิ!

วิธีการลดน้ำหนักสำหรับไขมันในช่องท้องคืออะไร?

(1) ย้อนกลับวิธีการท้อง

เมื่อมาถึงไขมันหน้าท้องลดน้ำหนักหัวข้อนี้ในความเป็นจริงต้องการเรียกคืนหน้าท้องเรียวนอกเหนือไปจาก 'เลื่อนขึ้นเป็นเกือบจะไม่มีวิธีอื่น ๆ สำหรับเพื่อนไขมันหน้าท้องนานก็จะลดลงโดยการบิดกระเพาะอาหารและช่องท้องในลักษณะนี้. ครั้งแรกที่เราอยู่ หลังจากนอนอยู่บนเสื่อที่ขาของเขาร่วมกันและตรงไปตรงมาในขณะที่ข้อศอกแขนด้วยมือทั้งสองในขณะที่ถือด้านหลังของศีรษะแล้วขาขวางอขาต่อไปรวมตัวกันหลังจากที่บิดไปทางซ้ายแล้วกลับไปทางด้านอื่น ๆ เพื่อให้การทำซ้ำ การกระทำ

(2) ไหล่มอง

ด้วย crunches ท่านอนอยู่บนเสื่อแล้วขาและหัวเข่าด้วยกันกล้ามเนื้อขาที่มีขนาดใหญ่ถึง 90 องศาและโดยแรงดูดในขณะที่ Shuangshoubaotou เอวและหน้าท้องเงยหน้าขึ้นมองออกจากพื้นดินเพื่อให้ไหล่ ในขั้นตอนนี้ร่างกายส่วนบนไม่จำเป็นต้องมีมากเกินไปเงยหน้าขึ้นมองเดียวที่คุณต้องใช้กล้ามเนื้อหน้าท้องจะขับรถไปที่ไหล่สามารถเอวออกกำลังกายที่ดีและกล้ามเนื้อหน้าท้องลดหน้าท้องเพื่อเพิ่มความเร็วในการเผาผลาญไขมันนี้ยังเป็นประโยชน์

(3) ข้อเข่าขา

นอกจากนี้ยังจะโกหกตำแหน่งนอนอยู่บนเสื่อแขนที่ด้านข้างของคุณรอบใกล้พื้นดินแล้วขาของเขาเพื่อให้เข่าชิดกันรัฐจากนั้นนำออกจากพื้นดินโดยรอบเอวและความแข็งแรงของหน้าท้องเพื่อให้ขาและต้นขาต้นขาและร่างกายส่วนบนเป็น ตำแหน่งแนวตั้งติดกับต้นขาหน้าท้องพับขนาดเล็กเช่นที่ร่างกายเพื่อรักษาสมดุลกับพื้นดินเพื่อให้ก้นและขาแกว่งบ่าออกจากพื้นดินขั้นตอนนี้สามารถหาได้ในเอวออกกำลังกายที่ดีและหน้าท้อง

ดังกล่าวข้างต้นเป็นเรื่องเกี่ยวกับไขมันหน้าท้องจะลดน้ำหนักคือสิ่งที่อธิบายเนื้อหาในความเป็นจริงไขมันหน้าท้องเพื่อช่วยลดน้ำหนักมาก แต่ไม่ว่าวิธีการที่ไม่ได้เลือกยืนยันพวกเขาสามารถทำให้ผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญ

2016 GoodChinaBrand | ICP: 12011751 | China Exports