삶의 많은 사람들이 사지에서 체중을 늘리지는 못하지만 '작은 배'만 키우면 사람들이 부풀어 오르고 선이 부족 해져서 개인의 외부 이미지에 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 이유로 많은 사람들이 화를 내기를 원합니다. '배꼽 지방 감소'배 지방에 대한 체중 감량 방법은 무엇입니까? 배를 줄이는 방법은? 자세히 살펴 보겠습니다.
복부 지방의 체중 감량 방법은 무엇입니까?
(1) 복부 방법을 역전시킨다.
이 무게를 잃고 복부 지방에 올 때 긴 복부 지방이 친구가 거의 다른 방법이없는이 주제는, 사실,이 방법으로 위장과 복부를 왜곡 줄일 수있다, '이동'에 더하여, 날씬한 복부를 복원 할 수 있습니다. 첫째, 우리는 거짓말 두 손으로 팔의 팔꿈치는 머리 뒤쪽을 잡고, 그 다음 오른쪽 다리를 구부려 다리를 반복하므로 다른 쪽의 뒤쪽으로 왼쪽으로 꼬인 후 수집하는 동안 동안 함께 똑바로 앞으로 매트에 자신의 다리를 거짓말을 한 후 행동.
(2) 어깨 위로
어깨 있도록 철커덕가 매트에 누워 자세하고 다리와 무릎 함께 큰 다리 90도 굴곡, 그리고 흡입력에 의해 Shuangshoubaotou 허리와 복부, 지상에서 올려다 보았다 동안 이 과정에서, 상체는 당신이 어깨에 운전 복부 근육을 사용할 필요가 과도한는 고개를 필요로하지 않는, 지방 연소를 가속화 할 수있는 좋은 운동 허리와 복부 근육, 하복부가 될 수도 도움이된다.
(3) 다리 무릎
또한 매트에 누워 위치를 거짓말로, 지상에 가까운 주위에 당신의 측면에서 팔, 그의 다리는 무릎 상태에 가깝게 유지하기 위해 다리와 허벅지, 허벅지와 상체가되도록, 다음, 허리와 복부 힘으로 땅을 주도 다음 접혀진 복부와 허벅지 수직 위치가, 둔부와 다리 지상 상방 요동하도록 본체가지면과 균형을 유지하도록,이 과정은 양호한 운동 허리와 복부를 얻을 수있다.
위, 복부 지방이 매우 많은 무게를 잃을 도움 무게는 사실, 내용을 설명 무엇을 잃고 뱃살에 대해이지만, 선택 방법에 상관없이, 그들은 큰 영향을 할 수 있습니다 주장한다.
