Não ir para reuniões cara-a-cabeça não significa que você não pode se beneficiar de aderir a um programa de dieta organizada, tudo que você precisa é de uma conexão à Internet. Programas de dieta online permitem que você faça logon no site a qualquer hora do dia ou da noite para obter informações e motivação.
Ingressar em um programa de perda de peso baseado na Web pode ajudar de muitas maneiras-não apenas para perder peso, mas também para ajudar a manter a perda de peso e mudar os hábitos que podem fazer você gorda. Há um número de projetos em linha, alguns das companhias que oferecem programas personalizados da perda de peso, e alguns dos médicos bem sucedidos da perda de peso. Conseqüentemente, é muito bom comparar e selecionar, especial o custo mensal. Os serviços básicos fornecidos pelo projeto incluem a informação e os planos de dieta, que objetivos a ajustar, tais como quantos libras a reduzir, e mesmo mais baixa pressão sanguínea e outros fatores de risco para a doença cardiovascular.
Você pode geralmente igualmente adicionar alguma outra informação, tal como o gabarito dos peritos dietéticos, que pode conduzir ao sucesso mais grande, especial se você falta a motivação no caso. Algumas das características úteis de projetos em linha incluem: escolhas personalizadas da caloria, perda de peso de 1-2 libras por a semana; Diário de alimentos e exercício; Cálculo calórico; Diretório do plano; A escolha de necessidades dietéticas especiais; Personalize o tipo de movimento de acordo com seus interesses; Recomendações semanais sobre motivação e perda de peso; Um fórum ou bate-papo para apoio;
Grave o seu progresso com um gráfico. Tenha em mente que você ainda precisa tentar entrar, monitorar e gravar o seu peso, manter o controle da ingestão de calorias e exercício.
Mas sempre que você precisa de motivação, você deve fazê-lo sobre estes formulários. Como fazer pleno uso da rede para ajudar a perder peso?
