¿Puedes comer longan durante la pérdida de peso?
Longan mejor no comer durante la pérdida de peso, si también hay que controlar la cantidad de alimentos, como longan es un muy alto contenido de calorías y el azúcar de la fruta, comer más fácil subir de peso durante la pérdida de peso.
Longan es un alimento caliente, pero también contienen altos niveles de azúcar, así que asegúrese de tener en cuenta la cantidad de consumo para el consumo, longan en sí no causa la obesidad, pero Ruoguo un gran número de longan comestible causará malestar físico, el cual Incluyendo fuego y obesidad. Por lo tanto, comer longan necesita una cantidad adecuada.
También conocido como longan longan, es una de las muchas personas les gusta la fruta, que tiene buena hidratación función nutritiva, hay suficiente sangre, el tratamiento del insomnio, mareos y otros síntomas, pero mayor longan calor contenido, comer más hará que el cuerpo absorba el calor es demasiado alta, no es propicio para la pérdida de peso. período de pérdida de peso no no come longan, pero necesitan para controlar el apetito. GuiYuanRou calorías (100 gramos de porción comestible del metro) es 313 kcal (1309 kJ), en la comida similar unidad de calor es moderado. calorías por cada 100 gramos de cuentas de carne longan secos de aproximadamente Sociedad de nutrición china recomienda la ingesta promedio de adultos necesario para mantener un saludable 13% de las calorías totales por día. por lo tanto, comer más hará que el calor corporal excesivo.
Longan está perdiendo peso o engordando
Longan come más aumentará la grasa.
Longan como una fruta de temporada, la popularidad es muy alta, comer un montón de longan en el verano, piensa en todo lo que refrescante! Gustos longan son dulces, muy dulces, pero no para las personas que quieren perder peso! En particular, como alimento básico, ya sea por la mañana o por la noche, el efecto de engorde es la caída de apalancamiento, debido sobre todo el azúcar, el jugo de longan morder también puede reventar! pero es que come sin parar cuando el exceso de azúcar entrará en el estómago y luego absorbida por el estómago para ayudarse a sí mismos el aumento de peso, no perder peso!
Comer longan y ningún papel en la pérdida de peso, por el contrario, no comer demasiado durante el longan la pérdida de peso, longan es relativamente alto debido al calor. Longan alto contenido de azúcar, y que contiene dextrosa puede ser absorbido directamente por el cuerpo, anemia frágil , viejo y débil, Jiubingtixu, muy a menudo comen tónico longan, las mujeres después del parto, longan, también es importante para poner a punto el longan alimentos tiene el efecto de qi y la sangre, el bazo componen el corazón, por lo que hay fruto Kamijina 'dijo que las calorías longan y el contenido de azúcar es muy alto, por lo que la pérdida de peso de la mejor alimentación.
¿Cuánto tiempo dura el longan?
En longan general comer unos 10-15 piezas suficiente, preferiblemente no más de 20.
Aunque el longan es un tónico para reponer el qi y nutrir la sangre y calmar los nervios, no se puede comer demasiado. Es fácil enojarse cuando se come demasiado al mismo tiempo, especialmente niños, ancianos y que sufren de faringitis, amigdalitis crónica, diabetes, etc. Las personas con enfermedades deben comer tan poco o tan poco como sea posible. En circunstancias normales, la cantidad de longanes debe controlarse en alrededor de 10 por día y no más de 20 como máximo.
Debido longan propensos a enojarse, pero la gente coma cinco, seis, a continuación, todos los días es, básicamente, no obtendrá fenómeno Oh enojado. Longan se puede utilizar para hacer té, avena y sopa también puede ser utilizado! Eat mejores fechas de partidos de longan , cacahuetes cocidos, ginseng rojo y otras hierbas en conjunto, aumentan la eficacia de la sangre, no es fácil de conseguir enojado por Yang y físicas. ahora mucha gente va a tomar como aperitivos, como comer longan, longan y cálido, tónico del corazón con una nutritiva y calmante efecto, sino también una fruta muy complementarias, pero es este complemento muy humano es más probable que cause la situación enojarse fruto ocurrir si la cantidad apropiada de relleno debe ser bueno para el cuerpo, por el contrario, obtendrá enojado .
