Você pode comer longan durante a perda de peso?
Perder peso durante o melhor para não comer longan, se também deve precisar de controlar a quantidade de alimentos, porque longan é um tipo de calorias e teor de açúcar são frutos muito elevados, perda de peso durante a alimentação mais propenso a gordura. Longan é um tipo do alimento quente, e contem o açúcar elevado, assim que coma deve pagar a atenção à quantidade de consumo, Longan próprio não conduzirá à obesidade, mas se um grande número de longan comestível causará o desconforto físico, incluindo o fogo e a obesidade.
Conseqüentemente, o longan comestível precisa uma quantidade moderada. Longan também é chamado longan, é um monte de gente como um dos frutos, ele tem uma boa função hidratante nutrir, sangue suficiente, insônia tratamento, vertigem e outras doenças. No entanto, o teor de calor do longan é maior, comer mais fará com que o corpo para absorver o calor excessivo, não conducente à perda de peso. Durante a perda de peso, você não está autorizado a comer longan, mas você precisa controlar o seu apetite. O calor da carne longan (medido em 100 gramas de porção comestível) é 313 kcal (1.309.000 kJ), que é moderado no mesmo tipo de alimento. As calorias por 100 gramas de carne longan contabilizaram aproximadamente 13% das calorias totais exigidas pela sociedade chinesa da nutrição para adultos ordinários manter a ingestão diária saudável.
Assim, comer muito pode levar a calor excessivo no corpo.
Longan é perder peso ou aumentar o fertilizante
Longan comer mais é vai aumentar a gordura. Longan como uma espécie de fruta sazonal, grau popular é muito alto, no verão para comer uma pilha de longan, acho que todos se sentem refrescante! longan comer é doce, muito doce, mas não é adequado para pessoas que querem perder peso! especialmente como um alimento de grampo, se é de manhã ou à noite, o efeito da engorda é uma queda de alavanca, porque o açúcar é muito,
Uma mordida de suco de longan também pode estourar! no entanto, quando você come uma parada, muito ramo de açúcar no estômago, e depois absorvido pelo estômago, de modo a ajudar a si mesmo gordura, ao invés de perder peso! Comer longan e não perder peso, pelo contrário, durante a perda de peso não comer muito longan, porque o calor do longan é maior. Longan teor de açúcar é muito alto, e contém pode ser absorvido diretamente pelo corpo do açúcar de uva, anemia fraca, velho e frágil, corpo de doença longa vazio, muitas vezes comer alguns longan é muito bom; mulheres pós-parto, Longan é também um alimento tônico importante. Longan tem o benefício de QI e sangue nutritivo, revigorante o coração do baço, por isso não é "fruto no Kamijina", disse.
A quantidade de calorias e açúcares em longan é alta, por isso é melhor comer menos durante a perda de peso.
Quantos longan comer um dia adequado
Em geral, Longan comer cerca de 10-15 por dia é suficiente, de preferência não mais de 20 cápsulas. Embora longan é yiqi sangue, acalmar os nervos para o tónico, mas não pode comer muito, uma vez comer muitos muito fácil de ficar com raiva, especialmente as crianças, os idosos e sofrendo de dor de garganta, amigdalite crônica, diabetes e outras doenças devem tentar comer menos ou não comer.
Em geral, o número de longan comido por dia deve ser controlado em cerca de 10, até 20. Porque o longan facilmente causar fogo, mas as pessoas comem 5 por dia, 6 palavras é, basicamente, não vai aparecer fenômeno lit Oh. Longan pode ser usado para fazer chá, também pode ser usado para ferver mingau e sopa! comer longan melhor com jujuba, amendoim, ginseng vermelho e outras ervas medicinais chinesas em conjunto para cozinhar, aumentar a eficácia do sangue, adequado para não facilmente lit Yang deficiência físico.
Agora muitas pessoas vão tomar o longan como lanches na alimentação, temperatura longan, coração tónico baço tem o efeito de nutrir os nervos, mas também uma fruta muito complementar, mas esta é uma fruta muito complementar é mais propensos a causar a situação do fogo, se a quantidade de compensação é necessariamente bom para o corpo, pelo contrário, será acesa. Durante a perda de peso, comer longan é ajudá-lo ou prejudicá-lo
