يمكنك تناول لونغان أثناء فقدان الوزن؟
من الأفضل عدم تناول لونغان أثناء فقدان الوزن ، وإذا كنت مضطرًا أيضًا للتحكم في كمية الطعام ، فإن لونغان هو نوع من الفاكهة يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية والسكر ، ومن السهل زيادة الوزن أثناء تناول الطعام.
لونجان هو نوع من الطعام الساخن ، ويحتوي على نسبة عالية من السكر ، لذلك يجب الانتباه إلى كمية الطعام الذي تتناوله ، لونغان نفسه لا يسبب السمنة ، ولكن إذا أكلت الكثير من اللونجان ، فسوف يسبب ذلك عدم ارتياح جسدي. بما في ذلك النار والسمنة ، لذلك ، تناول الطعام اللونان يحتاج إلى كمية مناسبة.
المعروف أيضا باسم اللونجان اللونجان، هي واحدة من العديد من الناس مثل الفواكه، فقد ترطيب جيد وظيفة مغذية، هناك ما يكفي من الدم، وعلاج الأرق، والدوخة وأعراض أخرى، ولكن أعلى اللونجان الحرارة الواردة، وتناول أكثر سوف يتسبب في الجسم على امتصاص كانت الحرارة مرتفعة جدا، لا يفضي إلى فقدان الوزن. فترة فقدان الوزن لا لا تأكل اللونجان، ولكن الحاجة للسيطرة على الشهية. السعرات الحرارية GuiYuanRou (100 غرام من الجزء الصالح للأكل من المتر) هي 313 كيلو كالوري (1309 كج)، في الغذاء مماثلة وحدة حرارية معتدلة. سعرة حرارية لكل 100 غرام من حسابات اللونجان اللحوم المجففة لمدة توصي جمعية التغذية الصينية متوسط استهلاك البالغين اللازمة للحفاظ على بيئة صحية 13٪ من مجموع السعرات الحرارية في اليوم الواحد. ولذلك، تناول المزيد سيسبب حرارة الجسم المفرطة.
لونغان يفقد الوزن أو التسمين
لونغان يأكل أكثر سيزيد الدهون.
لونغان مثل الفاكهة الموسمية ، وشعبية عالية جدا ، وأكل مجموعة من اللونجان في فصل الصيف ، وأعتقد أنه منعش! لونغان حلو ، حلوة جدا ، ولكنها ليست مناسبة للأشخاص الذين يريدون انقاص وزنه! يؤكل كغذاء أساسي ، سواء كان في الصباح أو في المساء ، تأثير التسمين هو قطرة رافعة ، لأن السكر كبير على وجه الخصوص ، قد ينفجر عصير لونغان! ولكن عندما تأكل من دون توقف ، الكثير من السكر سوف تدخل المعدة ، ثم يتم امتصاصها من قبل المعدة ، وبالتالي مساعدة نفسك على زيادة الوزن ، وليس لانقاص وزنه!
أكل اللونجان وليس لها دور في فقدان الوزن، وعلى العكس من ذلك، لا تأكل كثيرا أثناء فقدان الوزن اللونجان، اللونجان مرتفعة نسبيا بسبب الحرارة. عين التنين المحتوى العالي من السكر، والتي تحتوي على سكر العنب يمكن استيعابها مباشرة من قبل الهيئة، وفقر الدم واهية ، القديمة وضعيف، Jiubingtixu، في كثير من الأحيان تأكل اللونجان منشط، والمرأة بعد الولادة، اللونجان مهم أيضا لتصل قيمتها اللونجان الغذاء له تأثير تشي والدم والطحال يشكلون القلب، ولذلك لا يوجد الفاكهة Kamijina وقال السعرات الحرارية اللونجان ومحتوى السكر مرتفعة جدا، وبالتالي فقدان الوزن من أفضل الأكل.
كم يوميا للأكل اللونجان الصحيح
في اللونجان العام أكل حوالي 10-15 القطع بما فيه الكفاية، ويفضل أن لا يزيد عن 20.
وعلى الرغم من اللونجان تشي والدم، وتهدئة الأعصاب منشط Sadashi، ولكن لا يمكن أن تأكل أكثر من اللازم، وتناول الكثير من لمرة واحدة من السهل جدا أن تغضب، وخاصة الأطفال وكبار السن والذين يعانون من التهاب الحنجرة، التهاب اللوزتين المزمن، ومرض السكري، الخ يجب على الأشخاص الذين يعانون من الأمراض أن يأكلوا أقل ما يمكن أو أقل ما يمكن ؛ ففي ظل الظروف العادية ، يجب التحكم في عدد الوستنات عند حوالي 10 في اليوم ، ولا يزيد عن 20 على الأكثر.
لأن اللونجان عرضة للتغضب، ولكن الناس يأكلون خمسة، ستة، ثم كل يوم هو في الأساس لن تحصل ظاهرة أوه غاضبة. عين التنين يمكن استخدامها لصنع الشاي والعصيدة ويمكن أيضا أن تستخدم الحساء! أكل اللونجان أفضل مواعيد مباراة والفول السوداني المطبوخة، الجينسنغ الأحمر وغيرها من الأعشاب معا، وزيادة فعالية الدم، وليس من السهل أن تغضب ليانغ والجسدي. الآن كثير من الناس سوف تأخذ وجبات خفيفة، مثل الأكل اللونجان، اللونجان والحارة، منشط القلب مع مغذية ومهدئا تأثير، ولكن أيضا ثمرة مكملة للغاية، ولكن هذا تكملة البشري جدا الفاكهة هو أكثر احتمالا للتسبب في حالة أن تغضب يحدث إذا كمية مناسبة من ملء يجب أن تكون جيدة للجسم، بل على العكس، سوف تغضب .
