A maneira mais eficaz de braços finos
A maneira mais eficaz de perder peso é exercitar e massagear, e a razão para isso está relacionada com a razão pela qual o braço é mais espesso.Geralmente, se seu braço é extraordinariamente forte, não é uma causa profissional, é uma má circulação ou A falta de exercício, portanto, o braço fino esportivo é o mais confiável.
A maneira mais eficaz de braços finos - massagem.
1, o lado interno da massagem linfática braço.Use os quatro dedos para pressionar suavemente 5 vezes sob a axila, em seguida, levante o braço para cima, use a palma da outra mão para empurrar o braço ao longo da direção do pulso todo o caminho, repita também 5 vezes .
2, as porções de cintura: quatro dedos pressionando suavemente, em seguida, ao levantar a cabeça de braço, a largura da largura da cintura da cintura para a porção de punho iniciador a jusante também redução suave empurrado cinco vezes, cinco vezes citados que empurra ...
3, axila: na direcção da parte da axila com quatro dedos pressionando suavemente 5 vezes e, em seguida, directamente para a frente do braço em ângulo recto com o presente estado do ombro, a outra mão que segura o punho, um braço para empurrar a raiz e repete iniciador. 5 vezes.
4, linfa axilar: gostaria de aproveitar a mão é o mesmo que pressionar a parte axila linfa foi repetido cinco vezes, e em seguida, fazer a parte externa do braço, polegar, o outro assistência dedos, empurrando para cima o braço é cinco vezes .
Estas três ações podem ajudá-lo a braços finos
cintura reta, e levantou seu antebraço braço esquerdo cotovelo, mão direita segurando o cotovelo, palma pressionando levemente o braço massagem poder para a axila, o braço ligeiramente até vermelho quente, depois de uma breve troca de práticas braços acima da ação. Esta simples ação braço pode acelerar a queima de gordura, mas também promover a circulação sanguínea, para torná-lo mais fino, de modo a atingir o objectivo de braço perda de peso.
cintura reta, cotovelo do braço esquerdo, o uso de polpa de massagear suavemente no ombro direito traseiro, braço até que o azedo sensação de cansaço, então trocar os braços acima de movimento do exercício até que o braço se sente ácido cansado. A campanha vai construir músculos do braço se tornar mais firme , mas também promover o braço a queima de gordura acelerada, deixe seus braços tornam-se mais delgado, os Estados Unidos adquiriram um braço fino.
Sente cintura reta, cotovelo do braço esquerdo, mão direita com a polpa gentilmente amassando os músculos do lado de fora do braço esquerdo, repetidamente sove até que esteja quente, em seguida, trocar braços acima de movimento do exercício até que seus braços se sentir ácido cansado. O exercício pode fazer o seu braço acelerar a queima de gordura para torná-lo mais fino, mais curva sensual para alcançar o efeito de braço fino.
A maneira mais eficaz de braço fino, não pode ser diferente, porque o corpo de cada pessoa, além disso, levar a braços tornam-se gordura não é apenas um dos fatores. Então, para chegar a braços emagrecer, é preciso primeiro analisar as razões sua gordura do braço, em seguida, Perda de peso sintomática, o efeito pode ser o dobro do resultado com metade do esforço.
O caminho mais rápido para braços finos
As pernas estão ajoelhadas, o braço direito está dobrado para trás e os dedos de ambas as mãos estão opostos um ao outro, voltados para trás, olhando em linha reta, mantendo-se por 20 segundos, respirando naturalmente.
Inale, levante o braço esquerdo, segure o cotovelo esquerdo com a mão direita atrás da cabeça e também dê uma olhada.
Inale, abaixe o braço esquerdo, segure por alguns segundos
Então retornando às mãos e cotovelos originais
