Il modo più efficace per muovere le braccia
sottile braccio è stato senza dubbio il modo più efficace per esercitare e massaggi, mentre la ragione di questo è più spessa e fa sì che il braccio attorno. In generale, se il braccio è particolarmente spessa, ma non è la causa dell'occupazione, cioè, cattiva circolazione o Mancanza di esercizio, quindi il braccio sottile sportivo è il più affidabile.
Il modo più efficace per assottigliare le braccia - massaggiare.
1, il braccio interno massaggio linfatico nella porzione ascella con quattro dita premere delicatamente 5, il braccio poi sollevato, con il palmo dell'altra mano lungo la direzione della radice del braccio al polso viene spinto fino in fondo, viene ripetuto cinque volte .
2, parte della vita: premere delicatamente con quattro dita, quindi sollevare il braccio verso la testa, la larghezza è della stessa larghezza della vita, dalla parte del polso alla vita per spingere, anche la leggera pressione 5 volte, premere 5 volte.
3, sotto le ascelle: utilizzare quattro dita per premere delicatamente la parte inferiore dell'ascella 5 volte, quindi estendere il braccio in avanti e la spalla ad angolo retto, tenere il polso con l'altra mano, premere e ripetere alla radice del braccio. 5 volte.
4, linfa ascellare: come la mano che afferra lo stesso, premere la parte del linfatico ascellare per ripetere 5 volte, quindi lasciare il lato esterno del braccio rivolto verso l'alto, il pollice è acceso, l'altro dito aiuta, spingere verso l'alto lungo il braccio è anche 5 volte .
Queste tre azioni possono aiutarti a braccia sottili
vita retta, e ha tenuto il suo avambraccio braccio sinistro gomito, mano destra tiene il gomito, palmo della mano premendo leggermente il massaggio braccio di alimentazione alla ascella, il braccio un po 'fino a caldo rosso, dopo un breve scambio di armi pratica sopra azione. Questo semplice azione braccio può accelerare la combustione dei grassi, ma anche promuovere la circolazione sanguigna, per renderlo più snello, in modo da raggiungere l'obiettivo di braccio perdita di peso.
vita dritta, il gomito braccio sinistro, l'uso di polpa di massaggiare delicatamente la spalla posteriore destra, il braccio fino a quando la sensazione di stanchezza acida, poi scambiare braccia sopra movimento di esercizio fino a quando il braccio si sente acido stanco. La campagna sarà costruire i muscoli delle braccia diventano più solide , ma anche promuovere accelerato braccio la combustione dei grassi, lasciate che le vostre braccia diventano più sottili, gli Stati Uniti ha acquistato un braccio di magro.
Sit in vita retta, il gomito del braccio sinistro, la mano destra con la polpa impastare delicatamente i muscoli di fuori del braccio sinistro, più volte impastare fino a che è caldo, poi scambiare braccia sopra movimento di esercizio fino a quando le braccia si sentono stanchi acido. Il l'esercizio fisico può rendere il vostro braccio accelerare la combustione dei grassi per renderla più snella, più curva afoso per ottenere l'effetto di sottile braccio.
Il modo più efficace per sottile braccio, non ci può essere diversa, perché il corpo di ogni persona, in aggiunta, portare a braccia diventare il grasso non è solo uno dei fattori. Quindi, per arrivare a sottili braccia verso il basso, dobbiamo prima analizzare le ragioni suo grasso del braccio, poi sintomatica perdere peso, l'effetto può essere più efficace.
Il modo più veloce per fluidificare il braccio
Le gambe sono in posizione inginocchiata, il braccio destro è piegato all'indietro e le dita di entrambe le mani sono l'una di fronte all'altra, dritte all'indietro, guardando dritto, mantenendosi per 20 secondi, respirando naturalmente.
Inspirate, alza il braccio sinistro, afferra il gomito sinistro con la mano destra dietro la testa e puoi anche dare un'occhiata
Inspirare, braccio sinistro in basso, tenere premuto per alcuni secondi
Quindi tornare alle mani e ai gomiti originali
