Le moyen le plus efficace pour amincir les bras
La façon la plus efficace de perdre du poids est de faire de l'exercice et de masser, et la raison en est la raison pour laquelle le bras est plus épais. En général, si votre bras est extraordinairement fort, ce n'est pas une cause professionnelle, Manque d'exercice, le bras mince sportif est donc le plus fiable.
Le moyen le plus efficace pour amincir les bras - massage.
1, la face interne du massage lymphatique du bras.Appuyez doucement sur les quatre doigts 5 fois sous l'aisselle, puis soulevez le bras, utilisez l'autre paume de la main pour pousser le bras le long de la direction du poignet, répétez également 5 fois .
2, les parties de taille: quatre doigts pressant doucement puis de soulever la tête de bras, la largeur de la largeur de ceinture de la ceinture à la partie de poignet amorce en aval aussi réduction douce poussée cinq fois, cinq fois cités poussant ...
3, des aisselles: vers la partie de l'aisselle avec quatre doigts en appuyant doucement 5 fois et ensuite tout droit vers l'avant le bras à angle droit avec l'état actuel de l'épaule, l'autre main tenant le poignet, un bras pour pousser la racine et répète l'amorce. 5 fois
4, lymphatiques axillaires: comme saisir la main est le même que d'appuyer sur la partie lymphatique axillaire a été répété cinq fois, puis faire l'extérieur du bras, le pouce, l'autre aide des doigts, poussant le bras est cinq fois .
Ces trois actions peuvent vous aider à maigrir
Redressez votre taille, soulevez votre bras gauche vers le coude et soulevez votre avant-bras.Tenez l'articulation du coude avec votre main droite.Appuyez sur la paume de votre main et massez-la doucement jusqu'à ce que votre bras soit légèrement rouge et chaud. l'action du bras peut accélérer la combustion des graisses, mais aussi favoriser la circulation sanguine, pour le rendre plus mince, de manière à atteindre l'objectif du bras de perte de poids.
taille droite, le coude du bras gauche, l'utilisation de la pâte masser doucement l'épaule arrière droit, le bras jusqu'à ce que l'aigre se sentir fatigué, puis échanger bras au-dessus d'un mouvement exercice jusqu'à ce que le bras se sent fatigué acide. La campagne va construire les muscles des bras deviennent plus ferme , mais aussi de promouvoir le bras de la combustion des graisses accélérée, laissez vos bras deviennent plus minces, les États-Unis ont acquis un bras mince.
Installez-vous la taille droite, le coude du bras gauche, main droite avec la pâte à pétrir délicatement les muscles en dehors du bras gauche, à plusieurs reprises pétrir jusqu'à ce qu'il soit chaud, puis échanger bras au-dessus mouvement d'exercice jusqu'à ce que vos bras se sentent fatigués acide. Le l'exercice peut faire de votre bras accélérer la combustion des graisses pour le rendre plus mince, plus courbe sensuelle pour obtenir l'effet du bras mince.
La façon la plus efficace de bras mince, il peut être différent, parce que chaque corps de la personne, en outre, conduire à bras devenir la graisse est non seulement l'un des facteurs. Ainsi, pour se rendre à bras mincir, il faut d'abord analyser les raisons de sa graisse bras, puis poids symptomatique lose, l'effet peut être plus efficace.
Le moyen le plus rapide de maigrir les bras
Les jambes sont assises dans une position agenouillée, le bras droit est plié en arrière et les doigts des deux mains sont en face l'un de l'autre.
Inspirez, soulevez votre bras gauche, attrapez votre coude gauche avec votre main droite derrière votre tête.
Inspirez, abaissez le bras gauche, maintenez pendant quelques secondes
Puis revenant aux mains et aux coudes d'origine
