Hay muchos deportes, como el ciclismo, carreras de velocidad, etc., como resultado del movimiento a largo plazo de los músculos de la pantorrilla más desarrollados, por lo que no es tan delgada, que llevaba faldas cortas o zapatos de tacón alto, las piernas gruesas no siempre es tan perfecto, Eso ¿Cuáles son las formas de los músculos flacos de la pantorrilla? ¿Puedes efectivamente adelgazar el músculo de la pantorrilla?
Uno, Músculos de la pantorrilla flacos ajustando la postura de pie y de pie
Como todos sabemos, una gran cantidad de bailarines postura es perfecta, aunque algunos bailarines altura no es muy alta, pero caminar erguida postura erguida, piernas delgadas también sobre todo, que con su perenne cuerpo Duan Lian son inseparables, caminar debe enderezar la espalda, en línea recta, ajuste la respiración natural. Además, las rodillas al estar de pie muy juntos y tratar de ser recto natural, guardar el bajo vientre, el pecho se eleva, el tipo correcto de pierna de apoyo puede no sólo correcta, sino también mejorar el temperamento personal.
Segundo, El ejercicio regular para relajar las piernas delgadas músculo de la pantorrilla
A menudo encontramos que la pantorrilla está ligeramente hinchada después del trabajo del día porque la fuerza gravitacional de todo el cuerpo concentra el centro de gravedad de la parte superior del cuerpo en las piernas, especialmente la pantorrilla. También hay personas que necesitan pararse durante un largo tiempo. Más necesidad de relajar la pantorrilla por la noche. El método específico es muy simple, solo sostenga la pantorrilla con ambas manos, gire suavemente y apriete el masaje. Cada grupo se hace de cinco a ocho veces, y se hacen diez o incluso más grupos cada día. Si te apegas a ella, verás que la pantorrilla es delgada. Y después de levantarte por la mañana a la mañana siguiente, tus piernas son muy fáciles.
Tercero, Estirado en su lugar después del ejercicio puede ser músculos delgados de la pantorrilla
Todos sabemos que correr es un deporte saludable, hace felices a las personas y tiene un buen cuerpo, pero si hace que nuestras pantorrillas sean fuertes después de correr, no es tan bueno, por lo que el estiramiento después de correr debe ser Para estar en su lugar, la acción específica es que una pierna está ligeramente doblada, la otra pierna está enraizada en el suelo, la parte superior del cuerpo está abajo, la espalda es recta y la pantorrilla puede estirarse Repita el movimiento durante treinta segundos y haga dos grupos. , puede estirar los músculos de la pantorrilla y hacer que las líneas de las piernas sean más perfectas.
Los tres métodos anteriores son efectivos músculos de la pantorrilla delgada. Mientras insista en hacerlo, todos tendrán terneros delgados.
