وجود ورزشهایی مانند دوچرخه سواری، با حداکثر سرعت دویدن, و, از آنجا که جنبش های طولانی مدت ناشی از عضلات پشت ساق پا نسبتا توسعه غيره و نتیجه نمی رسد بنابراین باریک و بلند و باریک، پوشیدن کفش پاشنه بلند یا دامن های کوتاه و چاق و چله گوساله ندارد همیشه تا کامل، که عضلات پا لاغر هستند؟ عضلات پا نازک موثر می باشد؟
یکی عضلات پا نازک با تنظیم راه رفتن و ایستادن استقرار ما همه می دانیم، هستند بسیاری از رقصندگان استقرار کامل، اگر چه برخی از رقصندگان بلند اما راه رفتن وضعیت ایستاده پاها نیز فوق العاده بلند و باریک, این از جعل بدن چند ساله قدم زدن است باید جلو نشسته، بصری ایستادن نیست، تنظیم تنفس طبیعی.
علاوه بر این، ایستاده در هر دو زانو به طور طبیعی نزدیک به یکدیگر و تا آنجا که ممکن است بازی راست و پایین شکم و قفسه سینه سر تا, حق نه تنها نوع پا بلکه به بهبود خلق و خوی شخصی صحیح استقرار می تواند.
دو من اغلب انجام اعمال آرامش گوساله لاغر ماهیچه های ساق پا چون نیروهای جاذبه کل بدن بالا تمرکز بر پا به ویژه ساق پا اغلب گوساله کمی پس از پایان کار روز متورم می یابیم. افرادی که نیاز به ایستادن برای مدت طولانی و نیاز به استراحت خود گوساله در شب وجود دارد. روش خاص ساده است، فقط نیاز به استفاده از هر دو دست به کلیپ قسمت ساق پا, به آرامی بچرخانید و فشار ماساژ. هر گروه به پنج تا هشت برابر یک روز به 10 گروه یا گروه های بیشتری انجام چوب پایین، شما گوساله باریک تا دید.
و صبح روز بعد هنگامی که شما دریافت، پاهای خود را بسیار آسان است.
سه کشش پس از ورزش می تواند عضلات پا لاغر در محل همانطور که همه میدانیم، در حال اجرا است یک ورزش سالم آن مردم را خوشحال می کند و تصویر خوب است اما اگر بعد از اجرای ورزش منجر به ما استوت گوساله نه چندان خوب است، بنابراین پس از کشش باید در محل، عمل خاص یک پا کمی، پا از زمین ریشه پا، بالاتنه به سمت پایین، پشت راست خم، وقتی گوساله است احساس کششی می تواند.
تکرار عمل برای 30 ثانیه و انجام دو گروه به کشش عضلات در گوساله خود را به پاها بیشتر کامل است.
فوق سه نوع روش عضلات پا نازک موثر تا زمانی که چوب به کار، همه گوساله های بلند و باریک را داشته باشد. راه هایی برای لاغر عضلات پا چیست؟
