때문에 송아지 근육에 의해 발생 하는 장기적인 움직임이 상대적으로 개발 하 고 있으므로 슬림 슬림, 착용 하이 힐 또는 짧은 치마를 입고, 뚱뚱한 송아지는 항상 그렇게 되지 않습니다 때문에 사이클링, 스 프린트 등 많은 스포츠, 는 마른 다리 근육은 무엇입니까? 효과적인 얇은 다리 근육이 될 수 있습니까?
하나 걷기와 서 있는 자세를 조절 하 여 얇은 다리 근육 우리 모두가 알다시피, 댄서의 많은 완벽 한 자세, 비록 일부 댄서 키가 되지 않습니다, 하지만 똑바로 자세를 걷고, 다리도 유난히 날씬한, 이것은 다년생 신체 포지에서 분리할 수 있습니다, 똑바로 서 서 해야 걷고, 시각적인 전면, 자연 호흡을 조정 합니다.
또한, 양쪽 무릎에 서 서 자연스럽 게 함께 멀리 똑바로, 낮은 복 부, 가슴 머리를 재생 가능한 한 가까이, 오른쪽 자세는 다리 유형을 수정할 수 없습니다 뿐만 아니라 개인적인 기질을 향상 시키기 위해.
두 나는 종 아리 근육을 숙이 고 종 아리 이완의 운동을 수시로 한다 중력은 전체 상체가 다리에 집중 하기 때문에 우리는 종종 송아지가 약간 하루의 작업의 끝 후에 부 어 발견, 특히 송아지. 또한 오랫동안 일어 서 야 하 고 밤에 그들의 송아지를 이완 할 필요가 있는 사람들이 있다. 구체적인 방법은 간단 합니다, 그냥 송아지 부분을 클립에 양손을 사용 해야 합니다, 부드럽게 회전 하 고 마사지를 짜 내. 각 그룹은 5 ~ 8 배, 하루 10 그룹 또는 더 많은 그룹을 할, 아래로 스틱을 할, 당신은 송아지가 날씬한을 찾을 수 있습니다.
그리고 다음날 아침 당신이 일어나서, 다리가 쉽습니다.
3 개의 스트레칭 장소에서 운동 후 마른 다리 근육 수 있습니다 우리 모두가 알다시피, 실행은 건강 한 스포츠입니다, 그것은 사람들을 행복 하 게 하 고 좋은 그림을가지고, 그러나 운동을 실행 한 후에 우리의 종 아리 스타우트에 지도 하는 경우에, 너무 좋지 않다, 그래서 뻗 기는 그 자리에 이어야 하는 후에, 특정 한 활동은, 1 개의 다리 경미하게 구부려 지 고, 발 뿌리 지 상의 다른 다리, 상체 아래쪽, 뒤 똑바로, 종 아리에는 인장 느낌이 있을 때 할 수 있다.
30 초 동안 작업을 반복 하 고 다리를 더 완벽 하 게 당신의 송아지에 근육을 스트레칭 두 그룹을 않습니다.
효과적인 얇은 다리 근육 방법의 위 3 개의 종류는 할 것 이다 지팡이가, 모두에는가 냘 픈 송아지가 있을 것 이다. 다리 근육을 숙이 고 하는 방법은 무엇입니까?
