Es gibt viele Sportarten wie Radfahren, Sprinten usw. Weil die Wadenmuskulatur durch längeres Training besser entwickelt ist, sind sie nicht so schlank und schlank, beim Tragen von High Heels oder kurzen Röcken sind die dicken Waden immer nicht perfekt. Das Was sind die Wege zu dünnen Wadenmuskeln? Können Sie die Wadenmuskulatur effektiv verdünnen?
Eins, Dünne Wadenmuskeln durch Anpassen der Geh- und Stehhaltung
Wie wir alle wissen, eine Menge Tänzer Haltung ist perfekt, auch wenn einige Tänzer Höhe ist nicht hoch, aber zu Fuß aufrechte Haltung aufrecht, auch schlanke Beine besonders, die mit ihren mehrjährigen Duan Lian Körper untrennbar sind, sollten zu Fuß Rücken strecken, geradeaus, stellen natürliche Atmung. zusätzlich die Knie, wenn dicht beieinander stehen und versuchen, natürliche gerade, um den Unterleib, Brust führen, korrekte Haltung Bein-Typ kann nicht nur richtig, sondern auch zur Verbesserung der persönlichen Temperament weggeräumt.
Zweitens, Regelmäßige Bewegung der Wadenmuskel dünne Beine entspannen
Wir stellen oft fest, dass das Kalb nach dem Ende der Tagesarbeit leicht anschwillt, weil die Schwerkraft des ganzen Körpers den Schwerpunkt des gesamten Oberkörpers auf die Beine konzentriert, besonders auf das Kalb. Es gibt auch Leute, die lange aufstehen müssen. Mehr Notwendigkeit, das Kalb am Abend zu entspannen.Die spezifische Methode ist sehr einfach, halten Sie einfach das Kalb mit beiden Händen, drehen Sie leicht und drücken Sie die Massage.Jede Gruppe wird fünf bis achtmal gemacht, und zehn oder sogar mehr Gruppen werden jeden Tag gemacht. Wenn Sie sich daran halten, werden Sie feststellen, dass das Kalb schlank ist und nach dem Aufstehen am nächsten Morgen sind Ihre Beine sehr leicht.
Drittens, Nach dem Training nach dem Training gestreckt können dünne Wadenmuskeln sein
Wir alle wissen, dass Laufen ein gesunder Sport ist, es macht Menschen glücklich und hat einen guten Körper, aber wenn es unsere Kälber nach dem Laufen stark macht, ist es nicht so gut, also muss die Dehnung nach dem Laufen sein An Ort und Stelle ist die spezifische Aktion, dass das eine Bein leicht gebeugt ist, das andere Bein auf dem Boden verwurzelt ist, der Oberkörper unten ist, der Rücken gerade ist und die Wade gedehnt werden kann. Wiederholen Sie die Bewegung für 30 Sekunden und machen Sie zwei Gruppen. Sie können die Muskeln an der Wade dehnen und die Beinlinien perfekter machen.
Die oben genannten drei Methoden sind effektive dünne Wadenmuskeln.Wenn Sie darauf bestehen, es zu tun, wird jeder schlanke Kälber haben.
