Il existe de nombreux sports, tels que le cyclisme, le sprint, etc. Les muscles du mollet étant plus développés grâce à un exercice à long terme, ils ne sont pas aussi minces et élancés. Que Quelles sont les façons de maigrir les muscles du mollet? Pouvez-vous effectivement affiner le muscle du mollet?
Un, Muscles des mollets maigres en ajustant la position de marche et la posture debout
Comme nous le savons tous, beaucoup de posture de danseurs est parfaite, même si une certaine hauteur de danseurs est pas élevé, mais la marche debout posture debout, les jambes fines aussi particulièrement, qui avec son corps pérenne Duan Lian sont inséparables, la marche redressez le dos, tout droit, ajuster la respiration naturelle. en outre, les genoux en se tenant debout près ensemble et essayer d'être droit naturel, répudier le bas-ventre, hauteur de la poitrine, type correct de la jambe de position peut non seulement correcte, mais aussi d'améliorer le tempérament personnel.
Deuxièmement, Fais souvent l'exercice de relâcher le mollet pour appuyer les muscles du mollet
Nous avons souvent après la fin de la journée, le veau constaterons très peu de gonflement, qui est due à la force de gravité, le centre de gravité du corps supérieur sont concentrés dans les jambes, surtout le veau. Il y a aussi un besoin de longue date pour travailler la foule , plus besoin de se détendre le veau le soir. Description détaillée est très simple, il suffit d'utiliser votre poignée de main la zone de veau, et presser masser doucement tourner. chacun faisant cinq à huit fois par jour ou plus pour faire dix ensembles de groupes, rester avec elle, vous trouverez en mince jambe. et après se lever le lendemain matin, les jambes cœur.
Troisièmement, Étirements après l'exercice peut placer les muscles des jambes maigres
Nous savons tous que la course à pied est un sport sain, qui rend les gens heureux et qui ont un bon corps, mais si cela fait que nos mollets sont forts après la course, ce n'est pas si bon. Pour être en place, l'action spécifique est que la jambe est légèrement pliée, l'autre jambe est enracinée sur le sol, le haut du corps est descendu, le dos est droit et le mollet peut être étiré. , vous pouvez étirer les muscles du mollet et rendre les lignes plus parfaites.
Les trois méthodes ci-dessus sont des muscles minces efficaces du mollet: tant que vous insistez pour le faire, tout le monde aura des mollets minces.
