¿causa varices en funcionamiento?
En general, el funcionamiento no es causado por las venas varicosas, las varices son debido a largo plazo sedentario o de larga duración o se dedican a la estasis sanguínea inducida por el trabajo manual, tortuosidad vena, la expansión.
La causa de las varices puede ser causada por el aumento de la presión venosa, esta situación, el movimiento no agravará las varices, las palabras de ejercicio, propicio para el reflujo venoso, pero el ejercicio no puede resolver el problema de la disfunción de la válvula venosa, todavía no puede tratar las varices. Las varices no tienen mucha enfermedad en las personas que practican deportes. Desde el punto de vista hemodinámica, las personas sanas en el ejercicio, debido a la función normal de la válvula, la contracción regular de los músculos del flujo sanguíneo venoso profundo aceleró, la presión subcutánea de la vena puede ser más baja que inmóvil, así que el ejercicio corriente moderado, no sólo no causará venas varicosas más bajas del miembro, en el contrario, funcionando puede hacer la actividad del músculo de la pierna realzada, Exprimir la sangre en las venas hace que sea más fluido y ayuda a prevenir y mejorar las varices en las extremidades inferiores.
Las varices pacientes, debido a la pérdida de la función venosa de la válvula deben evitar por ejemplo la elevación del peso, la rociada rápida de Sprint, el salto largo, el lanzamiento y la otra actividad de la presión abdominal de las causas aumentó, pero pueden ser el trotar, la natación, el ciclismo, saltar y otros deportes.
Las varices hacen lo que el deporte bueno
1, empuje y tire del becerro
Las varices de las extremidades inferiores se sientan en las piernas de la cabecera en un taburete bajo, dan masajes a la pierna izquierda, la mano izquierda se fija en el exterior de la pantorrilla, la palma derecha fijada en el interior de la pantorrilla, de la rodilla comenzó a sujetar el empuje de la pierna izquierda, empujar hacia el tobillo se tira hacia atrás, empujar un tirón repetidamente empujar frotar 100 veces, pierna derecha método de ejercicio ibid.
2, becerro plano del empuje
Varices de la extremidad inferior cuatro dedos juntos, pulgar separado, con la palma de la pierna para empujar los vasos sanguíneos curvos, ida y vuelta 30 veces.
3, presione el dedo del pie del pellizco
Los pacientes con varices de la extremidad inferior pellizcan los cinco dedos de la pierna afectada con una mano y presionan 30 veces el pellizco.
4, plantas del pie del masaje
Los pacientes con varices de la extremidad inferior con un pie masaje Palma de fondo, a la primavera de perforación (dedo de la flexión, pie de una tercera depresión) como el centro de los puntos repetidos frotar 100 veces.
5, dos piernas.
Los pacientes con varices de los miembros inferiores se paran contra la pared, la primera pierna izquierda para levantar, las manos hacia adelante para abrazar la rodilla, y luego las rodillas levantaron la rodilla, dos piernas alternativamente, cada asimiento 20 veces.
6, patada delantera de dos piernas
Las extremidades inferiores del paciente de la vena varicosa están paradas, dos manos en las caderas, primero con la pierna izquierda hacia adelante patea, sigue con la pierna derecha hacia adelante patea, las piernas alternadamente, cada patadas 20 veces.
7, balanceando dos piernas.
Pacientes con varices de los miembros inferiores de pie, manos sosteniendo la parte posterior de la silla, pie derecho independiente, pierna izquierda levantada, antes y después de un gran swing, antes y después, entonces unas 20 veces, para el pie derecho en el mismo Swing 20 veces antes.
8, coche de dos piernas del pedal
El paciente de la vena varicosa de la extremidad más baja que la cama supina, dos pies levanta como la bicicleta del pedal, hace en conjunto cerca de 50 redondo.
9, en puntas de pie punta de la caminata
Las extremidades más bajas del paciente de la vena varicosa están paradas, las dos piernas se cierran juntas las manos para apoyar la parte posterior de la silla, apoya el cuerpo con el dedo del pie, después se mueve alrededor cerca de 30 pasos.
10, caminando rápido Los pacientes con varices, si pueden insistir en una caminata rápida 4 veces al día, 10 minutos cada vez, pueden efectivamente tratar la enfermedad. En la caminata rápida, el movimiento de la contracción del músculo gastrocnemius consolida, que es beneficioso al reflujo de la sangre venosa de miembros más bajos.
Después de un paseo rápido, es mejor poner los pies en alto y descansar, los pies sobre el plano de su cuerpo, y mentir durante unos 10 minutos.
Cómo prevenir las varices en el funcionamiento 1, para mantener el peso normal no puede ser sobrepeso, debido al sobrepeso aumentará la carga de la vena de la pierna.
Evite levantar más de 10 kilogramos de peso.
2, algunas veces al día acuéstese para levantar la pierna más arriba que la postura del corazón, para promover la circulación de la vena de la pierna. 3, cada noche al dormir, la pierna se rellena correctamente, y mantiene la postura más cómoda, no deja la pierna tiesa. Cada noche después de los pies, Acuéstese en la cama, el cojín del pie hacia arriba, ligeramente por encima del corazón, mantener durante 5-10 minutos.
Este método es provechoso para acelerar la circulación de sangre sistémica y prevenir la congestión venosa, especialmente en las extremidades más bajas. 4, evitan de largo la situación, miembros más bajos activos, promueven la contracción del músculo, reflujo de la sangre del aumento
Acostúmbrate a caminar, caminar, andar en bicicleta, correr, etc.
5, cuidado para proteger la piel, evitan lesión. La pérdida de peso corriente debe ser cautelosa
