เนื้อในท้องสูญเสียอย่างไร?

เอวและช่องท้องซึ่งเป็นเรื่องยากที่จะลดน้ำหนักอยู่เสมอจุดปวดสำหรับหลาย ๆ คนในการลดน้ำหนักเนื้อกระเพาะอาหารจะหายไปได้อย่างไร?

ทำไมเนื้อในกระเพาะอาหารจึงยากที่จะลด?

1. ง่ายต่อการสะสมชิ้นส่วน

ไขมันเป็นระบบ แต่เอวเป็นส่วนที่เร็วที่สุดของการสะสมบางส่วนต้องสะสมในเดือนหรือสองกระเพาะอาหารอาจใช้เวลาหนึ่งสัปดาห์หรือสอง

2. อะไหล่ลดน้ำหนัก

ฉันต้องการลดน้ำหนักคือทั้งร่างกาย แต่เนื่องจากสาเหตุแรกทำให้ไขมันในช่องท้องลดน้ำหนักไม่เหมือนกับส่วนอื่น ๆ และช่องท้องเป็นเรื่องยากที่จะใช้เวลาในการประมวลผลนานกว่า

3. ระยะยาวอยู่นิ่ง ๆ

บางคนนั่งเป็นเวลานานเนื่องจากการทำงานและการไหลเวียนโลหิตของเอวและช่องท้องไม่ดีทำให้เกิดการสะสมไขมัน

4. เอวและอวัยวะอื่น ๆ

เอวและท้องเป็นส่วนที่อวัยวะของร่างกายมีความเข้มข้นความเร็วในการสะสมไขมันยังสูงอยู่

เนื้อในท้องสูญเสียอย่างไร?

ด้านกีฬา

หากคุณต้องการมีกระเพาะอาหารบาง ๆ คุณต้องใช้วิธีการแบบแอโรบิกและไม่ใช้ออกซิเจนเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีขึ้น

การออกกำลังกายแบบไม่ใช้ออกซิเจนสามารถปรับปรุงคุณภาพของกล้ามเนื้อปรับปรุงการเผาผลาญอาหารของร่างกายและเร่งการเผาผลาญไขมัน

การออกกำลังกายแบบแอโรบิกสามารถช่วยเผาผลาญไขมันลดน้ำหนักและลดไขมันได้

แนะนำการฝึกอบรมแบบไม่ใช้ออกซิเจนแบบฮิตและแอโรบิก

ด้านโภชนาการ

ในกระบวนการของการลดน้ำหนักการรับประทานอาหารเป็นส่วนที่สำคัญมากแม้ว่าคุณจะฝึกกันคุณไม่สามารถควบคุมปากของคุณได้

อาหารเช้าควรจะอุดมไปด้วยความหลากหลายต้องใส่ใจกับการผสมกินผลไม้บางนมขนมปังธัญพืช

อาหารกลางวันควรจะสมดุลกินแปดเต็มไม่กินมากเกินไปเป็นที่ดีที่สุดที่จะไม่กิน Takeaway น้ำมันต่ำและเกลือต่ำเป็นสิ่งที่ดีที่สุด

คุณไม่สามารถกินน้ำสำหรับมื้อค่ำคุณสามารถกินผักสดและเนื้อสีขาวไม่กินสามชั่วโมงก่อนนอน

ทุกวัน

พัฒนานิสัยที่ดีและช่วยในการลดน้ำหนัก

คุณสามารถเลือกที่จะปีนบันไดเมื่อคุณไปทำงานใช้เวลาพักทานอาหารกลางวันเพื่อทำกีฬาไปนอนก่อนนอนและตื่นเช้าเพิ่มน้ำวันละไม่ดื่มไม่ลดความบันเทิง

การสูญเสียน้ำหนักเป็นการยืนหยัดในระยะยาวตราบเท่าที่คุณตัดสินใจขึ้นมาคุณจะประสบความสำเร็จ