در واقع، شکم است ساده ترین چربی، سرمايه بخشيد اگر مدت عدم ورزش می شود و معمولا بی توجه به کنترل رژیم غذایی شما دور کمر خود را با سرعت در حال رشد روز ضخیم تر است و این برای پیگیری نازک بدن از دوست غیر قابل تحمل است پیدا کنید.
چگونه انجام شما از دست دادن چربی شکم? اگر من رشد شکم? بیایید به دانستن بیشتر در مورد آن!
چگونه شما از دست چربی شکم
(1) توجه به حفظ عادات خوب غذا خوردن برای شکم چربی نحوه کاهش این مشکل در واقع چیزی بیش از دو نقطه: ورزش بیشتر برای حفظ عادات غذا خوردن خوب.
برای کسانی که می خواهند به از دست دادن شکم کوچک دوستی که رژیم غذایی کنترل کالری دریافتی، توجه به ترک قند بالا توجه به باید غذای پر چرب خوردن سبزیجات مغذی تر و میوه بسیار خوب است.
(2) ماساژ به شکم را کاهش می دهد از طریق روزانه ماساژ شکم می تواند تسریع حرکت دودی دستگاه گوارش، کاهش جذب مواد مغذی در روده به طور موثر می تواند تجمع چربی را جلوگیری از در شکم کمر; در همان زمان در حال ماساژ تب خفیف در شکم، در واقع می تواند احساس، این بدان معنی است که گردش خون محلی شکم می تواند را چربی محلی به احتراق موثر
اثر نازک شکم نیز بسیار خوب است.
(3) خرج کردن بالش به معده را کاهش می دهد ورزش برای کسانی که زمان برای رفتن به ورزشگاه تناسب اندام دوستان، شما می توانید خواب در شب قبل، پس از صاف در رختخواب دراز کشیده و سپس با دو پا پس از بالش در از طریق دور کمر و شکم قدرت بازی، پاها راست، و غيره هر روز به گروه بلند، شما همچنین می توانید اجازه دهید خط کمر خود را به بازگرداندن ثبات و استحکام،
برای اثر کاهش شکم بسیار خوب است. بالا مورد چربی شکم است چگونگی کاهش محتوای مرتبط معرفی شده، شکم است چربی شکم بلند کوچک و غیره چیز واقعا بسیار مضطرب است امیدواریم که زیبایی شما باید اجازه ندهید آن را همچنان به توسعه، تا زمانی به عنوان مناسب پیدا کردن راه به ورزش، رعایت نهایت می شوید که خود بدن بلند و باریک، کامل معتقدم.
