사실, 복부는 지방을 축적하는 것이 가장 쉬운 곳입니다. 일정 기간 동안 운동이 부족하고식이 요법을 통제하지 않으면 허리가 더 두껍고 빠르며 이것이 슬리밍을위한 것입니다. 친구는 그것을 참을 수 없습니다. 배꼽 지방을 줄이는 방법? 긴 배꼽으로하는 방법? 자세히 살펴 보겠습니다.
배 지방은 어떻게 감소합니까?
(1) 좋은 식습관 유지에주의를 기울이십시오.
사실,이 문제를 줄일 수있는 방법 배꼽 지방의 경우, 두 가지에 지나지 : 더 운동, 복부 팽창을 잃고 싶지 친구를위한 좋은 식습관을 유지, 우리는 다이어트에서 칼로리 섭취량을 조절에주의를 지불해야합니다. 2. 높은 설탕, 고지방 음식을 끊고 더 영양가있는 채소와 과일을 섭취하는 것에주의를 기울이는 것이 좋습니다.
(2) 배꼽을 줄이기위한 마사지
매일 복부 마사지 준수하여 효과적으로 허리와 복부에 지방의 축적을 방지 할 수 있습니다, 위장의 연동 운동을 빠르게 영양의 장내 흡수를 줄일 수 하복부 약간의 발열을 느낄 수있는 마사지의 과정에서 같은 시간에, 사실, 복부 것을 의미한다 지역의 혈액 순환은, 효과적으로 지역 지방, 얇은 배꼽 효과를 구울 수도 매우 좋다.
(3) 배를 줄이기위한 베개 클립
운동을 위해 체육관에 갈 시간이없는 사람들을 위해 매일 밤 잠자리에 들기 전에 침대에서 편히 누워 다리를 사용하여 베개를 잡고 허리와 복부를 통해 힘을 구부리고 다리를 올리십시오. 3 ~ 5 그룹에 매일 고착하면 허리 라인을 단단하고 단단하게 만들 수있어 복부 효과를 줄이는 데 아주 좋습니다.
이들은 지방 배, 긴 작은 냄비, 배꼽 지방이 도입 줄이는 방법에 대한 관련 사항이다 그래서 참으로 아주 골치 아픈 일이, 당신은이 운동을 할 수있는 적절한 방법을 찾기 위해 자신의 한, 계속시키는의 아름다움을 기대하지합니다 궁극적으로, 완벽하게 자신의 슬림을해야 할 것으로 판단된다. 다만 어떤 조치를,이 방법은 그것을하지 않았다없는 생각하지 마!
