服は本当にあなたが肉の多くをカバーすることができますが、それは根本的な問題を解決しない場合は、まだ存在の存在は、お腹の上の肉など、どのように薄い腹? 多くの人が知りたい、そして下を見る。
どのような細い小さなお腹。
1. フィットネスボール
フィットネスボール薄い腹の効果は良いですが、運動とインターネットビデオでいくつかのフィットネスボールを見つけることができ、効果は非常に良いです。
2. クロスロール腹
腹部を行使することにより、脂肪の腹を刺激することができます, 長期的な遵守は、ベストラインを持つことができます.
3. 腹筋
それはよく腹筋が薄い腹の非常に良い効果を持っていることが知られている, しかし、アクションの正しさに注意を払う, 頚椎と腰椎を傷つけることはないように.
4. 左右にスイング
このアクションは、比較的困難である, 腰の腹の脂肪より多くの人々のために, より不快になることを始める, しかし、時間の行使の期間の後, 効果は非常に明白になります.
5. マッサージ
胃の上のポイントの多くは、あなたが毎日、マッサージの反時計回りの方向の周りへそで、毎日、腸の蠕動を刺激するために付着することができます。
アクションやメソッドが重要であり、日常の習慣は私たちに多くを助けることができる。
1、朝飲む
朝の水のガラスを飲むことは非常に重要です, 水分を補給することができます, だけでなく、腸を洗浄することができます, 美しさを飾る, 体の毒素を除去するのに役立ちます, 薄い腹の効果を達成するために.
2. 早朝の運動
あなたの筋肉をリラックスし、エネルギーの完全な一日を持っているのを助けるために毎朝運動の10分を取る。
3. 肩をリラックス
私たちは、毎日、肩の適切な緩和、およびいくつかの肩の減量を支援するための練習を肩をタイトにしている。
4. 歩行姿勢
姿勢は、様々な臓器の体は非常に良いですが、減量のためにも参考にオハイオ州です。
5. 茶
お茶は脂肪の代謝率を向上させることができ、緑茶は体を細くするための良いヘルパーです。 より多くを飲むことはボディの新陳代謝を助けることができる。
6. ソーク
お風呂は、体を細くする効果よりも、疲労を排除し、体全体の血液循環を改善しています。
7. ヨーグルトを飲む
プロバイオティクス細菌のヨーグルトは腸内の有機酸を生成します, 腸管蠕動のための良い規制の役割を持っています, 適切な飲酒良い, あまりにも多くの脂肪に簡単に飲む.
