Kleidung wirklich hilft Ihnen, eine Menge fleischigen decken, aber das ist nicht das grundlegende Problem nicht lösen, wie die fleischigen Bauch, Unterleib am Ende existiert oder existieren wird, wie dünn es? Viele Leute wissen wollen, lesen Sie weiter.
Wie man den Bauch dünner macht
Fitness-Ball
Fitness-Ball dünnen Bauch-Effekt ist gut, einige der Videos im Internet zusammen mit Fitness-Ball Übung zu finden, ist der Effekt sehr gut.
2. Kreuzrollenbauch
Durch Übung kann, kann eine Weste Linie hat das Bauchbauchfett, langfristige Einhaltung stimulieren.
3. Sit-ups
Wie wir alle wissen, Sit-ups gute Wirkung von dünnem Bauch haben, aber achten Sie auf die Richtigkeit der Aktion zahlen, um nicht der Hals- und Lendenwirbelsäule zu verletzen.
4. Die linke und rechte Schwung
Diese Aktion ist relativ schwierig.Für Menschen mit mehr Taille und Bauch wird es schwieriger zu starten, aber nach einer Periode der Übung wird der Effekt offensichtlich sein.
5. Massage
Es gibt eine Menge Akupunkturpunkte auf dem Bauch.Sie können jeden Tag etwas Zeit nehmen, langsam gegen den Uhrzeigersinn um den Bauchnabel herum massieren und sich jeden Tag daran halten, um den Stuhlgang zu stimulieren.
Handlungen und Methoden sind wichtig, und alltägliche Gewohnheiten können uns sehr helfen.
Trinkwasser am Morgen
Es ist sehr wichtig morgens ein Glas Wasser zu trinken, man kann Wasser hinzufügen, man kann auch den Darm spülen, den Darm befeuchten, Körpergifte abbauen und einen dünnen Magen-Effekt erzielen.
2. Frühmorgens Übung
Wenn Sie jeden Morgen 10 Minuten Sport machen, können Sie Ihre Muskeln entspannen und jeden Tag viel Energie haben.
3. Entspannen Sie sich Schultern
Wir haben jeden Tag eine enge Schulter, entspannen die Schultern richtig, machen ein paar Schulterübungen und helfen beim Abnehmen.
4. Gehende Haltung
Stehen in einer gehenden Haltung, ist es gut für alle Organe des Körpers, und es ist auch hilfreich, um Gewicht zu verlieren.
5. Trinke Tee
Tee im Tee kann die metabolische Rate des Fettes erhöhen, grüner Tee ist ein guter Helfer für das Abnehmen Mehr trinken kann dem Metabolismus des Körpers helfen.
6. Bad
Baden ist besser als Baden und Abnehmen, Müdigkeit wird beseitigt und die Durchblutung verbessert.
7. Joghurt trinken
Probiotika in Joghurt produzieren organische Säuren im Darm, die eine gute regulierende Wirkung auf die Darmperistaltik haben Es ist gut, richtig zu trinken, und es ist leicht, zu viel zu trinken.
