Les vêtements peuvent vraiment vous aider à recouvrir beaucoup de chair, mais cela ne résout pas le problème fondamental: l'existence existe toujours, par exemple, la chair du bas-ventre, comment amincissez-vous le ventre?
Comment maigrir le ventre
Ballon de fitness
Effet de ventre mince de ballon de fitness est bon, vous pouvez trouver une vidéo de ballon de fitness sur Internet pour suivre l'exercice, l'effet est très bon.
2. Cross roll belly
En exerçant la partie supérieure de l'abdomen, vous pouvez stimuler la graisse de votre estomac et vous pouvez avoir une ligne de gilet longue durée.
3. Sit ups
Il est bien connu que les redressements assis ont un bon effet sur les estomacs minces, mais faites attention à l'exactitude des mouvements afin de ne pas blesser la colonne cervicale et lombaire.
4. Balancer à gauche et à droite
Cette action est relativement difficile: pour les personnes ayant plus de taille et d’abdomen, il sera plus difficile de commencer, mais après une période d’exercice, l’effet sera évident.
5. massage
Il y a beaucoup de points d'acupuncture sur l'estomac, vous pouvez prendre du temps chaque jour, masser lentement dans le sens inverse des aiguilles d'une montre autour du nombril et vous y tenir tous les jours pour stimuler le transit intestinal.
Les actions et les méthodes sont importantes, et les habitudes quotidiennes peuvent nous aider beaucoup.
Boire de l'eau le matin
Il est très important de boire un verre d'eau le matin, vous pouvez ajouter de l'eau, vous pouvez également rincer les intestins, hydrater les intestins, aider à éliminer les toxines du corps et obtenir un effet sur l'estomac.
2. Exercice tôt le matin
Prendre 10 minutes d'exercice chaque matin peut aider à détendre vos muscles et à avoir beaucoup d'énergie chaque jour.
3. Détendez les épaules
Nous avons une épaule serrée tous les jours, nous détendons bien les épaules, faisons des exercices pour les épaules et aidons à perdre du poids.
4. posture de marche
Debout dans une posture de marche, il est bon pour tous les organes du corps et est également utile pour perdre du poids.
5. Buvez du thé
Le thé dans le thé peut augmenter le taux métabolique des graisses, le thé vert est un bon auxiliaire pour mincir. Boire plus peut aider le métabolisme du corps.
6. bain
Le bain est préférable au bain et à la perte de poids, en éliminant la fatigue et en améliorant la circulation sanguine systémique.
7. Boire du yaourt
Les probiotiques contenus dans le yaourt produiront des acides organiques dans les intestins, qui exercent un bon effet régulateur sur le péristaltisme intestinal.
