همه ما می دانیم که هیچ کس به حقیقت کامل، همه کامل نیست، حتی در بدن هر فرد است بیشتر یا کمتر شده است که برخی از کاستی، مانند برخی از مردم نسبتا ران ضخامت، برخی از مردم محل انشعاب بدن انسان گسترده است، در حالی که دیگران قاب بسیار محکم درشت بازو، بازوها ضخیم برای چنین مشکل، که به طور طبیعی غیر قابل تحمل. بازو ضخامت چگونه به قطع؟ روش بازوی نازک چه؟ در اینجا ما به بررسی دقیق تر!
بازو چگونه کاهش می یابد؟
(1) رژیم غذایی نازک
در واقع، فردی با ورق ضخیم به طور طبیعی خیلی نازک نیست. توصیه می شود از طریق رژیم غذایی، رژیم غذایی، مصرف کالری مصرفی در رژیم غذایی روزانه، خوردن غذاهای کم چربی و فیبر بالا، خوردن روغن سنگین و نمک سنگین، بهبود یابد. 2. غذا برای مدت زمان طولانی نیز به بازوهای نازک کمک می کند.
(2) ماساژ بازو نازک
برای مشکل چگونگی کاهش ضخامت بازو، وقتی که هیچ کاری انجام ندهید، می توانید بازو را ماساژ دهید. بهترین استفاده از روش بالا به پایین مارپیچ برای جابجایی بازو به ضخامت است که می تواند بیش از حد در بازوی را تقویت کند. سوزاندن چربی نیز برای سلاح های نازک بسیار موثر است.
(3) ورزش بیشتر برای سلاح های نازک انجام دهید
من می خواهم برای بازگرداندن بازوی بلند و باریک، باید در نهایت ورزش است ورزش بازو و نه نازک بسیاری از، پس از یک راه ساده و موثر را به شما یاد: اول، حفظ دولت راست بدن بعد از قفسه سینه و شکم، در حالی که پاهای باز به عرض شانه، کف دست در کنار سمت راست و چپ راست، رانده شده توسط قدرت بازو دو دست به انجام به سمت داخل و حرکت دایره ای ورزش های حرکت به سمت بیرون دایره می تواند اصلاح شود به خطوط بازو، تا زمانی که هر روز به انجام چند گروه هایی ورزش بازوی نازک، بازو باریک بهبود می یابند.
بالا در مورد محتوای مربوط به چگونگی کاهش ضخامت دست است. بازو ضخیم مشکل بسیاری از دوستان زن در زندگی است.در واقع، آن نیاز به یک تمرین کوچک و توجه بیشتر به رژیم غذایی روزانه است. این ضخامت قطعا شکل بدن را بازیابی. 1. منطقی است بدانید که امپراتور با قلب خشنود نیست.
