우리 모두는 사람들이 완벽하지 않다는 것을 알고 있습니다. 모두가 완벽하지 못합니다. 심지어 모든 사람의 몸에는 더 많은 또는 덜한 결점이 있습니다. 예를 들어, 어떤 사람들은 더 두꺼운 허벅지를 가지고 있고 어떤 사람들은 더 넓은 스쿼트를가집니다. 어떤 사람들은 허리에 팔이 두껍고 두꺼운 팔의 문제는 당연히 견딜 수 없습니다. 팔의 두께를 줄이는 방법은 무엇입니까? 팔을 얇게하는 방법은 무엇입니까? 자세히 살펴 보겠습니다.
팔은 어떻게 줄어들 죠?
(1) 다이어트 얇은 팔
사실, 두꺼운 팔을 가진 사람은 자연적으로 너무 얇지는 않습니다. 다이어트 컨디셔닝, 매일 식단에서의 칼로리 섭취 조절, 저지방 및 고 섬유질 음식 섭취, 중유 섭취 및 무거운 소금 섭취를 권장합니다. 2. 오랫동안 먹는 음식은 얇은 팔을 도울 것입니다.
(2) 얇은 팔 마사지
팔의 두께를 줄이는 방법에 대한 문제는 아무 것도 할 필요가 없을 때 팔을 더 마사지 할 수 있습니다. 팔을 과도하게 밀어 내릴 수 있도록 나선형 하향식 방법을 사용하는 것이 가장 좋습니다. 지방 연소는 또한 얇은 팔에 매우 효과적입니다.
(3) 얇은 팔을 더 운동해라.
팔을 가늘게 만들려면 운동이 필수적입니다. 얇은 팔에 대한 운동은 많습니다. 간단하고 효과적인 방법은 다음과 같습니다. 첫째, 몸이 똑바로 된 후에 발을 열고 발을 펴십시오. 어깨 너비로 손바닥을 좌우로 똑바로하고 팔의 힘을 사용하여 양손을 움직여 안쪽 루프와 바깥쪽으로 원을 그리며 팔의 라인을 수정할 수있게합니다. 매일 팔을 고집하는 한. 4. 얇은 팔 운동을하면 팔이 확실히 가늘어집니다.
위의 내용은 팔의 두께를 줄이는 방법에 관한 내용으로, 두꺼운 팔은 많은 여성 친구의 삶의 문제로, 실제로 운동이 조금 필요하고 매일 식단에주의를 기울여야합니다. 1. 천황이 마음에 만족하지 않는다는 것을 아는 것은 합리적입니다.
