हम सब सच जानते हैं कि कोई भी परफेक्ट नहीं होता, हर कोई निर्दोष नहीं होगा, और यहां तक कि हर किसी के शरीर को और अधिक या कम हो जाएगा कुछ कमियों, जैसे कुछ लोगों की जांघों मोटा कर रहे हैं, कुछ लोगों को एक व्यापक crotch है, और कुछ लोगों को hunky हाथ बहुत मोटे है, हाथ किसी न किसी तरह की समस्याओं के लिए, प्रकृति असहनीय है ।
आप बांह के वजन को कैसे कम करते हैं? पतले हथियारों के तरीके क्या हैं? चलो इसके बारे में अधिक जानते हो!
कैसे आप अपने हाथ खो देते हैं?
(1) चिकित्सकीय दुबला बांह
वास्तव में, एक मोटी बांह के साथ एक व्यक्ति, शरीर स्वाभाविक रूप से बहुत छोटा नहीं है, इसे बेहतर बनाने के लिए आहार कंडीशनिंग के माध्यम से सिफारिश की जाती है, कैलोरी के सेवन को नियंत्रित करने के लिए दैनिक आहार में अधिक मात्रा में वसा युक्त उच्च रेशा खाना, खाने में कम भारी तेल, भारी नमक खाना, पतली भुजा पर लम्बे समय तक लेटे हुए भी एक निश्चित मदद मिलती है ।
(2) मालिश दुबला हाथ
बांह किसी न किसी के लिए कैसे इस समस्या को कम करने के लिए, तुम बेकार में जब अधिक हाथ मालिश बात नहीं है, यह सलाह दी जाती है एक सर्पिल ऊपर से नीचे विधि का उपयोग करने के लिए मजबूत हाथ की बांह रगड़, यह हाथ में अतिरिक्त वसा के जलने को बढ़ावा कर सकते हैं, पतली बांह के लिए भी एक महान प्रभाव है ।
(3) अधिक दुबला बांह आंदोलन करो यदि आप अपनी बाहों स्लिम करने के लिए वापस चाहते हैं, व्यायाम है एक चाहिए । और पतली बांह व्यायाम वहां कई हैं, निंनलिखित आप एक सरल और प्रभावी तरीका सिखाता है: पहले शरीर को ईमानदार की स्थिति बनाए रखने के लिए, छाती का पेट एक ही समय चौड़ाई के साथ कंधे को खोलने के लिए, सीधे के बाईं और दाईं ओर के लिए अगले हाथ, हाथ की ताकत के माध्यम से आंतरिक अंगूठी के लिए दो हाथ ड्राइव और बाहरी रिंग व्यायाम करने के लिए,
को संशोधित करने के लिए बांह की रेखा बना सकते हैं, जब तक कि इस तरह के पतले हाथ व्यायाम के कुछ समूहों के रूप में हर दिन, हाथ पतला बहाल किया जाएगा ।
