کیا رات کے کھانے کے بجائے پھل کم ہو سکتا ہے؟
Durian
پیپلز دریان محبت اس کی طرح، پھل کے بادشاہ کے طور پر جانا جاتا ہے، لیکن یہ وزن میں کمی دریان دوران چھونا نہیں سب سے بہتر ہے، دریان بہت زیادہ ہے کیونکہ ایک کیلوری پھل، 459 کیلوریز کے 100 گرام فی دریان کیلوری، ایپل کے 8 بارے میں ہے جس میں اوقات، چربی کی کیلوری مواد، آپ چاہے دریان کو سمجھنے، زیادہ ہے کے علاوہ میں دریان دریان لوگوں، بہت کم پانی جانتے ہو کہ وہ اس کی بجائے ایک پھل دریان ساتھ رات کے کھانے کے علاوہ، انتخاب نہیں کرتے تاکہ وزن میں کمی کے کردار کو حاصل نہیں کریں گے نہ صرف کے لئے کرنا چاہتا تھا تو بھی اگر، لیکن چربی حاصل کرنے کا خطرہ ہے.
لانگان
اگرچہ طویل عرصے سے ایک چھوٹا سا حصہ ہے، یہ کھانے کی مقدار کو کنٹرول کرنے میں آسان ہے، اور طویل عرصے سے گرم قسم کا گرم پھل ہے، جو نسبتا زیادہ چینی ہے. سب سے اہم چیز طویل عرصہ میں موجود گلوکوز ہے. سکروس اور پروٹین بہت زیادہ ہیں. یہ جسم کی طرف سے جذب کرنے کے لئے آسان ہے، لہذا بہت لمبی کھاتے نہ صرف چربی حاصل کرنے کا خطرہ ہے، لیکن اگر تکلیف بھی چربی نہیں ملتی ہے، تو یہ سب سے بہتر نہیں ہے کہ رات کے بجائے کھانے کے بجائے استعمال نہ کریں.
تربوز
تربوز سب، سے واقف ہے دریان ذکر کیا ہے تو اس سے قبل بہت کم نمی کی مقدار، تربوز کا پانی بہت زیادہ ہو سکتی ہے کہ وہاں ہے، اور تربوز بھی ایک موتروردک اثر ہے، تو کیوں وزن کم کرنے کے لئے ایک رات کے کھانے کے طور پر استعمال نہیں کیا جا سکتا ہے؟ تربوز کیونکہ اگرچہ نمی کی مقدار زیادہ ہے، اگرچہ چینی مواد بھی بہت زیادہ ہے. ایک 10 کلو کا ملبوس دار چینی سے تقریبا 300 سے 400 جی چینی ہے، جس میں 6 چاول کی کٹیاں ہوتی ہیں اور کبوتر کی چینی آسانی سے جذب ہوتی ہے. کھودنے ایک چمچ سے آدھا کرنے کے لئے، تاکہ تربوز کا کنٹرول انٹیک، آسان چاول کے کئی پیالے کھانے کو اتفاقی طور پر مساوی نہیں ہے، تو اس کی وجہ تربوز وزن کم کرنے کے لئے رات کا کھانا کی جگہ میں استعمال کیا جا سکتا ہے.
