ผลไม้แทนอาหารเย็นสามารถลดน้ำหนักได้
ทุเรียน
คนทุเรียนเป็นที่รู้จักกันเป็นกษัตริย์ของผลไม้เช่นความรักมัน แต่ที่ดีที่สุดคือไม่ให้สัมผัสในช่วงทุเรียนการสูญเสียน้ำหนักทุเรียนอยู่ในระดับสูงมากเพราะเป็นผลไม้ที่แคลอรี่, แคลอรี่ทุเรียนต่อ 100 กรัม 459 แคลอรี่ซึ่งเป็นเรื่องเกี่ยวกับแอปเปิ้ล 8 ครั้งนอกจากเนื้อหาแคลอรี่ไขมันไม่ว่าคุณทุเรียนสูงทำความเข้าใจคนทุเรียนทุเรียนรู้ว่าน้ำน้อยมากดังนั้นแม้ว่าเขาต้องการแทนการรับประทานอาหารค่ำกับทุเรียนผลไม้ที่ยังไม่ได้เลือกดังนั้นไม่เพียง แต่จะไม่บรรลุบทบาทของการสูญเสียน้ำหนัก แต่ มีความเสี่ยงที่จะได้รับน้ำหนัก
ลำไย
แม้ว่าลำไยจะมีขนาดเล็ก แต่ก็สามารถควบคุมปริมาณการกินได้ลำไยเป็นผลไม้ร้อนๆซึ่งมีน้ำตาลสูงมากสิ่งที่สำคัญที่สุดคือน้ำตาลกลูโคสที่มีอยู่ในลำไยซูโครสและโปรตีนมีมาก มันง่ายที่จะถูกดูดซึมโดยร่างกายดังนั้นการรับประทานลำไยมากมายไม่ได้เป็นเพียงความเสี่ยงของการได้รับไขมัน แต่แม้ว่าลำไยจะไม่ได้รับไขมันเป็นที่ดีที่สุดที่จะไม่ใช้แทนอาหารเย็น
แตงโม
แตงโมทุกคนมีความคุ้นเคยกับถ้าทุเรียนกล่าวก่อนหน้านี้มีความชื้นน้อยน้ำแตงโมที่สามารถจะค่อนข้างสูงและแตงโมนอกจากนี้ยังมีผลขับปัสสาวะดังนั้นทำไมไม่สามารถใช้เป็นอาหารเย็นที่จะลดน้ำหนักเพราะแตงโม แม้ว่าจะมีความชื้นสูง แต่ยังมีปริมาณน้ำตาลสูงมากปอนด์ 10 แตงโมมีประมาณ 300 ถึง 400 กรัมน้ำตาลเท่ากับ 6 ชามข้าวแตงโมและน้ำตาลถูกดูดซึมได้อย่างง่ายดายโดยร่างกายในขณะที่หลายคนชอบกินแตงโมในเวลาการระงับ ครึ่งด้วยช้อนขุดเพื่อการบริโภคการควบคุมของแตงโมไม่ใช่เรื่องง่ายตั้งใจเทียบเท่ากับการรับประทานอาหารหลายชามข้าวดังนั้นนี่คือแตงโมเหตุผลที่จะไม่สามารถนำมาใช้ในสถานที่ของอาหารเย็นที่จะลดน้ำหนัก
