रात के खाने के के बजाय फल वजन कम कर सकते हैं
डूरियन
लोग durian फल के राजा के रूप में जाना जाता है, यह प्यार की तरह है, लेकिन यह वजन घटाने durian दौरान छूने के लिए नहीं सबसे अच्छा है, durian बहुत अधिक है क्योंकि एक कैलोरी फल, प्रति 459 कैलोरी की 100 ग्राम durian कैलोरी, एप्पल के 8 के बारे में है जो बार, वसा की कैलोरी, चाहे आप durian अधिक है, को समझने के अलावा durian durian लोग बहुत कम पानी है, इसलिए भले ही वह एक फल durian साथ रात का खाना भी नहीं चुनते, तो न केवल वजन घटाने की भूमिका को प्राप्त नहीं होता के बजाय चाहता था, लेकिन वहाँ एक जोखिम है वजन बढ़ाने के लिए है।
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यद्यपि लम्बाई एक छोटा सा है, खाने की मात्रा को नियंत्रित करना आसान है, और लांगन एक प्रकार का गर्म फल है, जिसमें अपेक्षाकृत उच्च चीनी होती है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि लवण में निहित ग्लूकोज होता है। सुक्रोज और प्रोटीन बहुत शरीर द्वारा अवशोषित करना आसान है, इसलिए बहुत लंबे समय तक खाने से न केवल वसा होने का खतरा होता है, बल्कि यदि लांगन वसा नहीं पा रहा है, तो खाने के बजाए इसका उपयोग नहीं किया जाना सबसे अच्छा है।
तरबूज़
यदि durian उल्लेख तरबूज हर कोई परिचित है पहले बहुत कम नमी की मात्रा, तरबूज पानी कि काफी ज्यादा हो सकती है है, और तरबूज भी एक मूत्रवर्धक प्रभाव पड़ता है, तो क्यों अपना वजन कम करने के लिए एक रात के खाने के रूप में इस्तेमाल नहीं किया जा सकता? क्योंकि तरबूज हालांकि उच्च नमी की मात्रा, लेकिन यह भी बहुत उच्च चीनी सामग्री, तरबूज की एक 10 पाउंड के बारे में 300 चीनी के 400 ग्राम के लिए होता है, चावल, तरबूज और चीनी के 6 कटोरे के बराबर आसानी से शरीर द्वारा अवशोषित कर लेता है, जबकि कई लोगों को पकड़ समय में तरबूज खाना पसंद है एक चम्मच के साथ आधा खुदाई करने के लिए है, तो तरबूज के नियंत्रण का सेवन करना आसान नहीं, गलती से चावल के कई कटोरे खाने के बराबर है, इसलिए इस कारण तरबूज वजन कम करने के रात के खाने के स्थान पर इस्तेमाल नहीं किया जा सकता है।
