มีคนหนุ่มสาวจำนวนมากในชีวิตของพวกเขาที่กำลังสูญเสียน้ำหนักผ่านการออกกำลังกายอย่างไรก็ตามหลังจากช่วงเวลาของการออกกำลังกายที่พวกเขาพบว่ามันไม่ได้เป็นสิ่งเดียวกันน้ำหนักของพวกเขาไม่ได้ลดลง แต่พวกเขาได้เพิ่มขึ้นมากพวกเขาต้องการที่จะหาว่าทำไมพวกเขาได้รับน้ำหนักหลังการออกกำลังกาย วันนี้ Xiaobian ยังเชิญผู้เชี่ยวชาญในพื้นที่นี้ให้ทุกคนฟังว่าเขาอธิบายอย่างไร
มีบทบาทที่สำคัญมากในการลดน้ำหนักคือ:
1 ในกระบวนการของการออกกำลังกายที่ร่างกายโดยตรง smashes แคลอรี่ไขมันที่มีการบริโภคเพื่อให้บรรลุการสูญเสียน้ำหนัก
2 เมื่อออกกำลังกายสามารถปรับปรุงระดับการเผาผลาญของร่างกายการบริโภคพลังงานมากขึ้นกว่าปกติยังสามารถบรรลุวัตถุประสงค์ของการสูญเสียน้ำหนัก
นี้มีสองผลกระทบภายใต้สถานการณ์ปกติเราจะเห็นว่าหลังจากการสิ้นสุดของการเคลื่อนไหวผลการลดน้ำหนักที่ดี แต่ทำไมหลังการออกกำลังกายได้รับน้ำหนักในความเป็นจริงที่เราทำเคลื่อนไหวได้เองหลังจากการเคลื่อนไหวอย่างฉับพลันของน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นไม่ได้เพิ่มขึ้นไขมัน สิ่งที่ถูกเพิ่มเข้ามาเป็นสารไกลโคเจนในร่างกายและการปรากฏตัวของน้ำ
ร่างกายของไกลโคเจนกล้ามเนื้อและการบริโภคน้ำตาลตับจะมีจำนวนมากของการเคลื่อนไหวในช่วงเวลาที่เขาเป็นความจุรวมในร่างกายมนุษย์ในระหว่าง 250 กรัมเพื่อ 400g หลังจากเคลื่อนไหวเพราะไกลโคเจนมีการบริโภคที่ร่างกายจะถูกกระตุ้นร่างกายจะคิดว่า ไกลโคเจนเก็บมากขึ้นกว่าก่อนถ้าบางคนจะไม่ได้ บริษัท ก็จะบริโภคมากขึ้นอาหารสูงแคลอรี่การเคลื่อนไหวดังกล่าวอาจยากในไร้สาระ
หลังจากการเคลื่อนไหวยังคงกินและดื่มได้อย่างรวดเร็วจะเพิ่มขึ้นไกลโคเจนและน้ำจะดื่มเวลานี้น้ำหนักจะเพิ่มขึ้นตามธรรมชาติ. ดังนั้นหลังจากที่เคลื่อนไหวในการสั่งซื้อที่จะเพิ่มน้ำหนักจะต้องเคร่งครัดปากตัวเองหลังจากที่การกีฬา ไม่สามารถควบคุมการรับประทานอาหารที่ไม่เพียงพอแล้วถ้าคุณรู้สึกหิวหลังจากรับประทานเคลื่อนไหวแทนมากขึ้นแล้วไม่มีใด ๆ การสูญเสียน้ำหนักที่ดี
ทำไมหลังการออกกำลังกายได้รับน้ำหนัก? ผมเชื่อว่าหลังจากที่ได้อ่านข้างต้นเรารู้อยู่แล้วว่าสาเหตุของการเคลื่อนไหวหลังจากที่น้ำหนักเพิ่มขึ้นมากกว่าลดลงส่วนใหญ่เป็นไกลโคเจนและน้ำเพิ่มขึ้นอยู่ในร่างกายแม้ว่าความน่าจะเป็นของการออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักหลังจากความสำเร็จของการชุมนุมเป็นอย่างมาก การออกกำลังกายขนาดใหญ่รวมกับการควบคุมอาหารสามารถควบคุมน้ำหนักได้ภายในระยะเวลาที่เหมาะสม
